經歷了數次分分合合， 潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 終於要嫁給賈斯汀·汀布萊克 (Justin Timberlake) 了！據媒體報導， 他們將於今年夏天舉辦一場小型婚禮。 要成為最美麗的新娘，
那麼， “大賈嫂”在平日裡都用什麼方法來保持身材呢？趕緊隨海報網編編來看看潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 張弛有道的減肥方法吧！
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 可不是柔弱而溫順的小貓， 她擁有優美的肌肉線條， 身體苗條且強健， 這些都來自於她對運動的堅持。 聽聽她的鍛煉日程裡都有些什麼項目：前進正壓腿、衝刺、力量訓練 (她傾向於採用低重量、高頻率的鍛煉方法) 和增強式訓練……這位女演員的訓練強度幾乎運動員的水準相當！
青睞激烈運動的潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 也懂得張弛有道，
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 鍾愛各種運動， 自稱是“腎上腺素上癮者”的她總會不斷變換她的鍛煉日程。 她會騰出時間去野外， 騎自行車或者徒步旅行， 2009年她還曾登上過乞力馬札羅山的山頂， 呼喚民眾關注缺水問題， 提高節水意識。
同時，她也很珍惜自然對心靈的淨化，潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 說：“當你來到人煙罕至的荒原，卸去日常生活中的紛紛擾擾，你會對你的生命更加敬重”。
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 很注重飲食健康，她的食譜全部由健康新鮮的食物組成，比如早上要吃碳水化合物，用水果當零食，晚上得吃蔬菜和魚，但是這並不意味著她不給自己留任何餘地，相反，Jessica把“放鬆享樂”也列上了她的日程表。
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 說：“當我健康地運動和進食了一個星期之後，我就會給自己一天的時間來放鬆，在這一天裡我可以吃任何想吃的東西。我必須這樣做，否則一味的壓抑只會讓人情緒崩潰。”
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel)
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 堅持運動健身和健康飲食的毅力令人佩服，不過她能堅持下來也是因為方法得當。激烈運動後輔以舒緩的瑜伽練習，嚴格“忌嘴”後又有適當的放鬆，“大賈嫂”張弛有度的瘦身方法對你有木有啟發呢？
同時，她也很珍惜自然對心靈的淨化，潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 說：“當你來到人煙罕至的荒原，卸去日常生活中的紛紛擾擾，你會對你的生命更加敬重”。
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 很注重飲食健康，她的食譜全部由健康新鮮的食物組成，比如早上要吃碳水化合物，用水果當零食，晚上得吃蔬菜和魚，但是這並不意味著她不給自己留任何餘地，相反，Jessica把“放鬆享樂”也列上了她的日程表。
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 說：“當我健康地運動和進食了一個星期之後，我就會給自己一天的時間來放鬆，在這一天裡我可以吃任何想吃的東西。我必須這樣做，否則一味的壓抑只會讓人情緒崩潰。”
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel)
潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 堅持運動健身和健康飲食的毅力令人佩服，不過她能堅持下來也是因為方法得當。激烈運動後輔以舒緩的瑜伽練習，嚴格“忌嘴”後又有適當的放鬆，“大賈嫂”張弛有度的瘦身方法對你有木有啟發呢？
