第三期的“101個美容習慣”開始啦， 今天， 海報網編編要教大家更多美容美體、美髮護髮的小訣竅哦！又實用又省時的Tips， 簡單好用的美容工具推薦，
上期回顧：
>> 搜羅來自全世界美容專家的心水秘訣 “101個美容習慣”你也可以做美容達人！(1)
>> 最新鮮的Idea， 最有趣的美妝品！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(2)
14 清爽包包頭 三分鐘搞定！
炎熱的夏天馬上來臨，
Step 1. 綁個中間高度的馬尾：首先， 在後腦勺中間的位置綁一個馬尾， 後腦比較扁的人， 可以把扁塌部位的頭髮打毛， 注意， 要綁的緊一點才會好看， 要好看還有兩個關鍵：一是頂部要往上拉蓬， 二是下麵的線條要緊。
Step 2. 橡皮筋綁住馬尾末端：接著將黑色(比較不明顯)的橡皮筋， 綁在馬尾末端， 注意！最後一圈時， 發尾不要拉出來。
Step 3. 馬尾扭轉繞圈成髮髻：將馬尾邊扭轉邊繞圈， 做成一個中間高度的髮髻， 再用髮夾固定住， 然後用尖尾梳梳順， 調整一下頭型。
俐落又清爽的包包頭瞬間完成了！
15 直發急救 早上多睡20分鐘！
上班又要來不及了！每天早上光是打理頭髮就花了大把時間， 出門時恨不得用跑！怎麼才能把快速急救睡過頭的髮型呢？要注意， 對付早上剛起床時的淩亂毛糙髮型， 千萬不要用水！水會讓頭髮的毛鱗片張開， 並且將頭髮吹幹反而會花掉更多的時間！一定要使用補水噴霧， 能快速撫平毛糙。
Step 1. 在距離頭部約15cm到20cm的位置， 均勻地將發妝水噴灑於頭髮尾部， 待整頭都已經噴上發妝水後就可以開始整理了。
Step 2. 整理直發的方式， 是用手由上往下去梳整頭髮， 到發尾部位時， 再向內側轉動發尾線條， 相同的動作重複數次， 髮型就會恢復平順的正常狀態， 整個過程不超過五分鐘！
16 日本最流行的香蕉減肥法！
轟動日本的“香蕉減肥法”， 如一陣流行旋風從日本刮到亞洲各地！讓醫生告訴你正確方法， 輕鬆減重！香蕉富含維他命C、鉀離子等營養成分， 比起米飯、麵食類的精緻澱粉有更高的營養價值， 而且可以產生飽足感、使心情愉悅。
怎樣正確的進行“香蕉減肥”呢？首先， 以香蕉取代胃口最好與最油膩的兩餐。 舉例來說， 早餐吃火腿或培根太過油膩， 就可改吃香蕉取代， 搭配豆漿或鮮奶， 要提醒的是， 可將米飯、麵食等澱粉類主食以香蕉取代， 或是只吃一半， 吃不飽再加一根香蕉即可。
用這種方法持續1~3個月就可以看到明顯效果。 正確的香蕉減肥法， 讓大家不僅瘦的漂亮、更瘦的健康， 而且不會因減肥而長期餓肚子！想減肥又怕餓的你，心動了嗎？
17 黑眼圈不要纏著我！
空氣、天氣、過敏、熬夜等原因，讓黑眼圈在這個季節愈發嚴重！一般來說液態黃色系適合遮蓋偏啡色的黑眼圈；液態橘色系適合遮蓋泛青色的黑眼圈；固態遮瑕膏，飽和度較高，適合黑眼圈情況較嚴重者；提亮用的明彩筆，建議黑眼圈情況輕微者使用。操作訣竅是：
Step 1. 先用明彩筆打亮眼睛下方三角區塊，加強眼睛的明亮度。
Step 2. 液態遮瑕膏加強局部遮瑕，針對顏色較深的地方，選擇液態遮瑕膏，用手指點壓開來，不會顯得厚重。
Step 3. 固態遮瑕膏做最後攻擊，使用遮瑕力較好的遮瑕膏，以遮瑕刷蘸取，輕輕的刷飾在顏色較深的位置。
注意，一定要在最後用蜜粉定妝，才會顯得自然。
18 黑眼圈每日偽裝術
首先選用一款清爽保濕，並能讓眼部遮瑕膏更服帖的眼霜。而含有乳木果油或蜂蠟等更滋潤豐盈的眼霜，則適合晚上使用。然後，先用粉色或桃色的修飾遮瑕膏，再 上一層黃色系的遮瑕膏。單獨上粉色或桃色的修飾遮瑕膏有時會有效，但多半需要再上一層。黑眼圈通常是整個眼部的問題，也就是說眼皮上方的顏色也比較暗沉， 這時就要用淡色（白色和米白色）眼影把這個部位打亮。只化上眼線和睫毛膏，並適當的用一點粉色或桃紅色的腮紅，讓漂亮的臉色把別人的目光從黑眼圈上移開。
19 洗臉要用打泡球
夏日最討厭油膩膩的肌膚，想讓肌膚清爽，首先要從洗臉開始。先用溫水濕潤臉部，並用打泡球 (別小看這個工具，它能將洗面乳的清潔功效發揮到最大) 把洗面乳打出足夠一個手掌大的泡沫，並塗滿全臉，包括耳後和脖子。然後用輕鬆、溫柔的手勢，以畫圈圈的方式按揉臉部，只要泡沫夠多夠厚，按摩時你就會感覺是柔軟的泡沫在按摩你的臉，而不是手。然後用柔軟的紙巾擦去臉上的泡沫，同時也帶走了臉上經洗面乳融解的油脂。之後再用流動的溫水把沖洗臉部，沖洗時要注意髮際線、耳後和下巴脖子等處，一定要照著鏡子把洗面乳的殘留清洗乾淨。最後用冷水再次沖洗，並輕拍面部。
20 吃東西左右牙齒都得用！
仔細照照鏡子，是否發現自己的臉不夠對稱，或者鼻子旁邊的法令紋深淺程度不同？如果真是這樣，你就要觀察一下自己在吃東西時，是否總喜歡用一側的牙齒。長期用一邊牙齒咀嚼東西，容易造成這一面的面部肌肉鬆弛、皮膚出現下垂，同時法令紋也變得更明顯、更深。所以，除了使用護膚品，好的生活習慣也很重要。
21 用雙手做個快速導入器！
早晨的肌膚本來就沒有胃口吃下層層疊疊的保養成分，所以趕時間的時候比平常少做一兩個保養步驟，也不必太有罪惡感，關鍵就是讓產品更快的起作用！來自巴 黎、有“神手”之稱的Rose-Marie Castano告訴我們一個快速迴圈導入秘訣：首先，把手掌根部合併成托缽狀，手不用出力，而是把頭的重量完全放在手上，就這樣維持一分鐘，你會發現臉蛋 的氣色變的紅潤剔透了不少，再塗抹保養品，吸收力會大大提升！
22 痘痘肌膚要多用補水面膜
愛長痘痘的皮膚，通常屬於油多水少的“外強中乾”型，也就是指油脂分泌過多造成健康的假相，其實皮膚內部卻缺水。這種情況下皮膚為了緩解缺水，就分泌出更多的油脂來保水，結果卻加重出油的狀況。所以這種油多水少的皮膚，不是營養過剩，而是嚴重缺水。這時，除了每天要做好深層清潔外，更要為肌膚補水，皮膚喝飽水了，自然就能緩解油脂的過度分泌。定期使用補水面膜，是迅速補水的好手段，只要堅持下來令肌膚水油達到平衡，痘痘的情況也會得到緩解。每週在使用清潔面膜後再使用補水面膜，效果更好！
23 一定要睡子午覺
什麼是子午覺呢？簡單說來，就是要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。根據《黃帝內經》的睡眠理論，子時是晚 11時至淩晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。中醫認為“陽氣盡則臥”，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠品質也最高，可以起到事半功倍的效果。午時是中午 11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上的睡眠。
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而且不會因減肥而長期餓肚子！想減肥又怕餓的你，心動了嗎？
17 黑眼圈不要纏著我！
空氣、天氣、過敏、熬夜等原因，讓黑眼圈在這個季節愈發嚴重！一般來說液態黃色系適合遮蓋偏啡色的黑眼圈；液態橘色系適合遮蓋泛青色的黑眼圈；固態遮瑕膏，飽和度較高，適合黑眼圈情況較嚴重者；提亮用的明彩筆，建議黑眼圈情況輕微者使用。操作訣竅是：
Step 1. 先用明彩筆打亮眼睛下方三角區塊，加強眼睛的明亮度。
Step 2. 液態遮瑕膏加強局部遮瑕，針對顏色較深的地方，選擇液態遮瑕膏，用手指點壓開來，不會顯得厚重。
Step 3. 固態遮瑕膏做最後攻擊，使用遮瑕力較好的遮瑕膏，以遮瑕刷蘸取，輕輕的刷飾在顏色較深的位置。
注意，一定要在最後用蜜粉定妝，才會顯得自然。
18 黑眼圈每日偽裝術
首先選用一款清爽保濕，並能讓眼部遮瑕膏更服帖的眼霜。而含有乳木果油或蜂蠟等更滋潤豐盈的眼霜，則適合晚上使用。然後，先用粉色或桃色的修飾遮瑕膏，再 上一層黃色系的遮瑕膏。單獨上粉色或桃色的修飾遮瑕膏有時會有效，但多半需要再上一層。黑眼圈通常是整個眼部的問題，也就是說眼皮上方的顏色也比較暗沉， 這時就要用淡色（白色和米白色）眼影把這個部位打亮。只化上眼線和睫毛膏，並適當的用一點粉色或桃紅色的腮紅，讓漂亮的臉色把別人的目光從黑眼圈上移開。
19 洗臉要用打泡球
夏日最討厭油膩膩的肌膚，想讓肌膚清爽，首先要從洗臉開始。先用溫水濕潤臉部，並用打泡球 (別小看這個工具，它能將洗面乳的清潔功效發揮到最大) 把洗面乳打出足夠一個手掌大的泡沫，並塗滿全臉，包括耳後和脖子。然後用輕鬆、溫柔的手勢，以畫圈圈的方式按揉臉部，只要泡沫夠多夠厚，按摩時你就會感覺是柔軟的泡沫在按摩你的臉，而不是手。然後用柔軟的紙巾擦去臉上的泡沫，同時也帶走了臉上經洗面乳融解的油脂。之後再用流動的溫水把沖洗臉部，沖洗時要注意髮際線、耳後和下巴脖子等處，一定要照著鏡子把洗面乳的殘留清洗乾淨。最後用冷水再次沖洗，並輕拍面部。
20 吃東西左右牙齒都得用！
仔細照照鏡子，是否發現自己的臉不夠對稱，或者鼻子旁邊的法令紋深淺程度不同？如果真是這樣，你就要觀察一下自己在吃東西時，是否總喜歡用一側的牙齒。長期用一邊牙齒咀嚼東西，容易造成這一面的面部肌肉鬆弛、皮膚出現下垂，同時法令紋也變得更明顯、更深。所以，除了使用護膚品，好的生活習慣也很重要。
21 用雙手做個快速導入器！
早晨的肌膚本來就沒有胃口吃下層層疊疊的保養成分，所以趕時間的時候比平常少做一兩個保養步驟，也不必太有罪惡感，關鍵就是讓產品更快的起作用！來自巴 黎、有“神手”之稱的Rose-Marie Castano告訴我們一個快速迴圈導入秘訣：首先，把手掌根部合併成托缽狀，手不用出力，而是把頭的重量完全放在手上，就這樣維持一分鐘，你會發現臉蛋 的氣色變的紅潤剔透了不少，再塗抹保養品，吸收力會大大提升！
22 痘痘肌膚要多用補水面膜
愛長痘痘的皮膚，通常屬於油多水少的“外強中乾”型，也就是指油脂分泌過多造成健康的假相，其實皮膚內部卻缺水。這種情況下皮膚為了緩解缺水，就分泌出更多的油脂來保水，結果卻加重出油的狀況。所以這種油多水少的皮膚，不是營養過剩，而是嚴重缺水。這時，除了每天要做好深層清潔外，更要為肌膚補水，皮膚喝飽水了，自然就能緩解油脂的過度分泌。定期使用補水面膜，是迅速補水的好手段，只要堅持下來令肌膚水油達到平衡，痘痘的情況也會得到緩解。每週在使用清潔面膜後再使用補水面膜，效果更好！
23 一定要睡子午覺
什麼是子午覺呢？簡單說來，就是要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。根據《黃帝內經》的睡眠理論，子時是晚 11時至淩晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。中醫認為“陽氣盡則臥”，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠品質也最高，可以起到事半功倍的效果。午時是中午 11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上的睡眠。
上期回顧：
>> 搜羅來自全世界美容專家的心水秘訣 “101個美容習慣”你也可以做美容達人！(1)
>> 最新鮮的Idea，最有趣的美妝品！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(2)
