最近真是猛料不斷啊， 還沒從鄭爽和胡彥斌在一起的消息中緩過來呢， 陳曉和陳妍希又在一起了！
今天， 他倆還在微博高調秀恩愛呢！
想當初， 陳妍希和陳曉演的《神雕俠侶》被網友黑得體無完膚， 不過人家最終收穫了愛情也算是圓滿了！
你們不是嫌“小龍女”胖嗎？人家現在瘦了好咩！
最近陳妍希參加了《報告教練》， 你看看這小細腿， 看來真是瘦了不少呢！看陳妍希的微博就能知道，
陳妍希說自己是水腫型體質，下半身很容易胖。確實，腿是很容易水腫的，這也是讓腿看起來粗的很大原因哦！久坐、久站、腿部血液迴圈欠佳都會讓腿部浮腫。下面，教大家幾個簡單動作，促進腿部血液迴圈，消除浮腫！
1、把一條腿放在另一條腿上，用手抓住腳輕輕扭轉，轉圈圈按摩。
2、把一條腿放在另一條腿上，沿著小腿骨內側用拇指使勁按壓，要最大程度往裡摁。也可以用胳膊肘按摩，但不要用力過猛。
3、向後外方彎曲一條腿後用拇指按摩小腿。要使勁按壓才能緩解緊張的肌肉和浮腫哦。
4、交叉抱腿。這個動作既可以鍛煉腹部，也可以緩解腿腫。要點是伸直的那條腿要最大程度伸長，一次要做30-50次哦。
5、利用可以滾動的瓶子或其它道具，彎曲膝蓋前後滾動。
6、把腿放在滾動球上屈膝，拉伸重複此動作。
7、把腳尖放在上面，身體向後傾，可以拉伸小腿和大腿。
這幾個動作都可以有效地促進腿部血液迴圈，消除腿部疲勞，緩解浮腫哦！每天久坐、久站還有容易水腫的親們，回家後一定要按摩一下，還可以泡泡腳、做半身浴，睡覺的時候也可以放個枕頭在腳下哦！
我要美腿！我要美腿！
陳妍希說自己是水腫型體質，下半身很容易胖。確實，腿是很容易水腫的，這也是讓腿看起來粗的很大原因哦！久坐、久站、腿部血液迴圈欠佳都會讓腿部浮腫。下面，教大家幾個簡單動作，促進腿部血液迴圈，消除浮腫！
1、把一條腿放在另一條腿上，用手抓住腳輕輕扭轉，轉圈圈按摩。
2、把一條腿放在另一條腿上，沿著小腿骨內側用拇指使勁按壓，要最大程度往裡摁。也可以用胳膊肘按摩，但不要用力過猛。
3、向後外方彎曲一條腿後用拇指按摩小腿。要使勁按壓才能緩解緊張的肌肉和浮腫哦。
4、交叉抱腿。這個動作既可以鍛煉腹部，也可以緩解腿腫。要點是伸直的那條腿要最大程度伸長，一次要做30-50次哦。
5、利用可以滾動的瓶子或其它道具，彎曲膝蓋前後滾動。
6、把腿放在滾動球上屈膝，拉伸重複此動作。
7、把腳尖放在上面，身體向後傾，可以拉伸小腿和大腿。
這幾個動作都可以有效地促進腿部血液迴圈，消除腿部疲勞，緩解浮腫哦！每天久坐、久站還有容易水腫的親們，回家後一定要按摩一下，還可以泡泡腳、做半身浴，睡覺的時候也可以放個枕頭在腳下哦！
我要美腿！我要美腿！
