如果我問你， 你為什麼塗防曬霜， 可能很多妹子都會回答：怕曬黑。
如果我問一些男生， 你平時是否防曬， 可能大部分男生會回答：從來不。
給你看一個照片。
這是英國的一位司機， 他的左臉由於常年的陽光照射變成這個樣子， 和右臉的差距非常明顯。
我們都知道， 紫外線是皮膚老化的罪魁禍首！曬黑並不可怕， 更可怕的是皮膚曬傷、老化甚至皮膚癌的發生！防曬不只是女生的專屬，
如今雖說很多人也開始注意防曬， 每天塗防曬霜。 可是很多人對防曬霜還不是非常瞭解， 使用方法也存在很大的誤區。
首先， 我們來認識一下防曬霜吧~
防曬霜大體有兩種， 一種是物理防曬霜， 另一種是化學防曬霜。
物理防曬和化學防曬
物理防曬就是在肌膚表面形成防護層， 反射紫外線來起到防曬的作用。
化學防曬是用防曬霜中的化學成分吸收紫外線來保護皮膚被曬的。
物理防曬霜的好處：成分停留在肌膚表面， 對皮膚的負擔小。
化學防曬霜的好處：質地輕薄， 使用感好。
物理防曬霜的缺點：塗抹時發白、不舒服。
化學防曬霜的缺點：對皮膚刺激相對較大， 可能引起肌膚敏感。
這兩種防曬霜各有各的優缺點，要選擇適合自己的哦！
瞭解了防曬霜之後，我們再看一下防曬霜的選擇和使用的幾個誤區。
誤區一：SPF值越高越好？
首先來瞭解一下SPF和PA。
SPF：即Sun Protection Factor，表示保護皮膚免受UVB傷害的防曬係數。
計算方式：一個人不用防曬霜暴露在陽光下被曬傷的時間乘以SPF值，就是防曬霜能提供的保護時間。比如一個人在沒有任何保護的情況下在陽光下曬了10分鐘就開始發紅，則SPF15的防曬霜能給她150分鐘的保護時間。一般的黃種人能抵擋15分鐘不被曬傷，供參考。
PA：即Protection grade of UVA，表示抵抗UVA的等級。
計算方式：PA後面的加號越多表示防護能力越強。
陽光中對我們造成影響的是UVA和UVB。其中，UVB能讓皮膚曬紅、曬傷甚至誘發皮膚癌。它的穿透力一般，玻璃、衣服可以阻擋一部分UVB。而UVA能讓皮膚曬黑，讓皮膚老化，穿透力很強，能穿過玻璃、衣服，在室內也無法倖免。
指數越高防禦能力越強？
NO！當SPF指數大於15時，防禦能力基本只有微弱的差別，根本不是指數越高越好。
所以，在購買防曬霜時，要看好SPF和PA這兩個值，一般建議使用SPF15-30，PA++的防曬霜。比這些指數更重要的是塗抹的量和週期，最好是每3-4小時補一次防曬霜！
誤區二：陰天、冬季不需要防曬霜了？
上面說過UVA的穿透力非常強，能穿過玻璃、衣服，而在陰天它也能穿透厚厚的雲層，不管是室內還是室外，對我們都有影響。所以，一年四季、室內室外都要塗防曬霜！也就是天天都要塗！
誤區三：防曬霜只要塗一點？
一般的化妝品都是塗太多不好，而防曬霜是塗得太少了，這樣根本沒用！
研究表明，想要達到防曬效果，每平方釐米的皮膚至少要塗2毫克的防曬霜。一瓶30ml的防曬霜大約1個月就用完。
快看看，你們是不是塗這點？
要塗兩節手指這麼長哦！不要再吝嗇了！脖子也別忘了塗哦！
這麼看來，防曬霜，之前對你真是太不瞭解了！
紫外線是皮膚老化的罪魁禍首！防曬工作做好了，就能保持皮膚健康、年輕。也許現在看不出什麼，但相信過一定時間後，你的努力會體現在和同齡人的差距上。皮膚保養得好，就是從這些習慣中得到的。堅持每天正確使用防曬霜，就是保養的第一步！
這兩種防曬霜各有各的優缺點，要選擇適合自己的哦！
瞭解了防曬霜之後，我們再看一下防曬霜的選擇和使用的幾個誤區。
誤區一：SPF值越高越好？
首先來瞭解一下SPF和PA。
SPF：即Sun Protection Factor，表示保護皮膚免受UVB傷害的防曬係數。
計算方式：一個人不用防曬霜暴露在陽光下被曬傷的時間乘以SPF值，就是防曬霜能提供的保護時間。比如一個人在沒有任何保護的情況下在陽光下曬了10分鐘就開始發紅，則SPF15的防曬霜能給她150分鐘的保護時間。一般的黃種人能抵擋15分鐘不被曬傷，供參考。
PA：即Protection grade of UVA，表示抵抗UVA的等級。
計算方式：PA後面的加號越多表示防護能力越強。
陽光中對我們造成影響的是UVA和UVB。其中，UVB能讓皮膚曬紅、曬傷甚至誘發皮膚癌。它的穿透力一般，玻璃、衣服可以阻擋一部分UVB。而UVA能讓皮膚曬黑，讓皮膚老化，穿透力很強，能穿過玻璃、衣服，在室內也無法倖免。
指數越高防禦能力越強？
NO！當SPF指數大於15時，防禦能力基本只有微弱的差別，根本不是指數越高越好。
所以，在購買防曬霜時，要看好SPF和PA這兩個值，一般建議使用SPF15-30，PA++的防曬霜。比這些指數更重要的是塗抹的量和週期，最好是每3-4小時補一次防曬霜！
誤區二：陰天、冬季不需要防曬霜了？
上面說過UVA的穿透力非常強，能穿過玻璃、衣服，而在陰天它也能穿透厚厚的雲層，不管是室內還是室外，對我們都有影響。所以，一年四季、室內室外都要塗防曬霜！也就是天天都要塗！
誤區三：防曬霜只要塗一點？
一般的化妝品都是塗太多不好，而防曬霜是塗得太少了，這樣根本沒用！
研究表明，想要達到防曬效果，每平方釐米的皮膚至少要塗2毫克的防曬霜。一瓶30ml的防曬霜大約1個月就用完。
快看看，你們是不是塗這點？
要塗兩節手指這麼長哦！不要再吝嗇了！脖子也別忘了塗哦！
這麼看來，防曬霜，之前對你真是太不瞭解了！
紫外線是皮膚老化的罪魁禍首！防曬工作做好了，就能保持皮膚健康、年輕。也許現在看不出什麼，但相信過一定時間後，你的努力會體現在和同齡人的差距上。皮膚保養得好，就是從這些習慣中得到的。堅持每天正確使用防曬霜，就是保養的第一步！
