一、色斑怎麼喝:
清晨一杯涼白開 ,很多人都聽 說過早晨喝一杯水對身體有好處, 有人喝 鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸 檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一 宿的代謝, 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄, 沒有任何糖分和營養物 質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入 營養物質的水, 這就需要時間在體內轉化, 不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以, 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 ....
二、肥胖怎麼喝:
餐後半小時喝一些水,有些MM有著這樣的謬論, 不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這 是一個錯誤的做法。
三、感冒怎麼喝:
要喝比平時更多的水, 每到感 冒的時候, 就會聽到醫生嘮叨:“多喝水 呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處 方。 因為當人感冒發燒的時候, 人體出於 自我保護機能的反應而自身降溫, 這時就 會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增 多等代謝加快的表現, 這時就需要補充大量的水分, 身體也會有叫渴的表現。 多多 喝水不僅促使汗出和排尿, 而且有利於體溫的調節, 促使體內細菌病毒迅速排泄 掉。
四、咳嗽 怎麼喝:
多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的症狀, 很多人都感到憋氣、難受,
五、胃疼 怎麼喝:
喝粥“水養護”,有胃病的人, 或者感到胃不舒服, 可以採取喝粥的“水 養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃, 這 個溫度會產生一種糊化作用, 軟嫩熱騰的稀飯入口即化, 下肚後非常容易消化, 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大 量的水分, 還能有效地潤滑腸道, 蕩滌腸胃中的有害物質,
六、失眠 怎麼喝:
熱水的按摩作用是強效的安神 劑 , 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求 中, 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣, 都可以給人溫暖的外環境, 彌補體溫下降帶來的不適, 催人入眠。 而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效, 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
七、便秘 怎麼喝:
大口大口地喝水,便秘的成因 簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分, 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者 需要查清病因, 日常多飲水。 後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水, 吞咽動作快一些, 這樣, 水能夠儘快地到達結腸,
八、煩躁 怎麼喝:
高頻率喝水, 人的精神狀態如果和生理機能相聯繫, 有一種物質是聯繫二者的樞紐, 那就是激素。 簡單地講, 激 素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快 活荷爾蒙”, 而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩躁時, 腎上腺素就會飆升, 但它如同其它毒物一樣也可以排出體外, 方法之一就是多喝水。
九、噁心 怎麼喝:
用鹽水催吐,出現噁心的情況很 複雜。 有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應, 遇到這樣的情況, 不要害怕 嘔吐, 因為吐出髒東西可以讓體舒服很 多。 如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使汙物吐出。吐乾淨以後, 可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的情 況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態。...
睡前一杯水,如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在淩晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是
由於血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的粘稠 度會變得很高。但是,如果在睡前喝上一 杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水, 可是一杯救命水呀!
十一、發熱 怎麼喝:
間斷性、小口補水為宜,我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動後,身 體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體 最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常迴圈,溶解營養素,使之供給體 能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使汙物吐出。吐乾淨以後, 可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的情 況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態。...
睡前一杯水,如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在淩晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是
由於血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的粘稠 度會變得很高。但是,如果在睡前喝上一 杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水, 可是一杯救命水呀!
十一、發熱 怎麼喝:
間斷性、小口補水為宜,我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動後,身 體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體 最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常迴圈,溶解營養素,使之供給體 能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。