紫外線
紫外線會令皮膚產生酵素， 分解皮膚中的骨膠原， 彈性蛋白， 令皮膚出現皺紋;而陽光會促使黑色素活躍， 導致黑斑、雀斑， 從而使肌膚過早衰老。
解決方法：
每天都要塗上防曬用品， 避免被強烈陽光照射， 多補充維生素C， 可抑制黑色素生長， 也能抑制導致肌膚衰老的游離氧。
酒
喝過量的酒， 會使容顏憔悴， 更容易引發各種提前衰老的跡象。
解決辦法：
酒並非一定對身體有害， 可以考慮選擇紅酒， 因為葡萄在發酵的過程中， 釋放出大量抗氧化物， 只要每天喝酒不超過12盎司， 對身體反而有益， 當然也不要把紅酒當作每天必飲飲料。
情緒壓抑
皮膚是我們表達情緒的器官之一， 不安和焦慮都有會影響皮膚的疫免疫能力。 而皮膚狀態差， 人看起來就會顯得憔悴、蒼老。 此外， 情緒不穩定亦會使身體的機能老化， 導致疾病出現。
解決辦法：
保持心境開朗， 凡事不要悲觀， 面對不平的事應從多方面方面考慮， 尋求和平的解決辦法， 不要經易動氣， 多笑一點對抗衰老很有幫助。
失眠
睡眠最大的作用是讓身體充分休息， 消除一日的疲勞。 睡眠還可以提高人體對病菌的免疫能力。 若長期失眠， 不單皮膚會呈現老態， 身體也會變得虛弱， 百病易生。
解決方法：
最好每日在行夜12時之家前便能入睡， 每天最少睡8小時。 注意要儘量以仰臥姿勢睡覺，
壓力
生活節奏緊促， 競爭激烈的都市， 難免會讓人感受到無形的壓力， 雖說適量的壓力可推動工作前進， 但過度壓力會導致頭痛、心跳、便秘， 甚至會導致體內的腎上腺分泌荷爾蒙產生大量自由基， 不但會加速細胞老化， 更會破壞抗體， 令人容易患病。
解決方法：
當感到有壓力時， 可利用有舒緩作用的香蕉， 或聽一些輕快的音樂， 做按摩、柔軟體操也可， 和朋友傾訴心事也是緩解壓力的管道
吸煙
吸煙無論對自己或身邊的人都會造成傷害， 香煙中的尼古丁會逐漸破壞呼吸系統， 並引起其它慢性疾病， 而且尼古丁還會使血官收縮，
解決方法：
立即戒煙， 並應儘量避免吸到二手煙的機會。
