所謂的斑， 從根本上講就是皮膚上黑色素明顯了。 每個人體內都有黑色素， 因此理論上講每個人都有可能長斑。 祛斑原理就是讓黑色素變淡， 就這麼簡單。 如果不是身體內部出現問題， 比如婦科疾病等， 很多斑完全可以通過日常生活中的祛斑食物或者常見的材料祛除。 現在的祛斑產品， 編造了許多高科技的玩意來忽悠人， 網站做得也讓人非常動心， 比如左邊做廣告的這三個產品， 打開它的網站就會讓人有買的衝動。 對於這些產品， 各位看看就算了， 買的話一定要三思。 下面是為大家整理的日常生活中方便有效的美白祛斑方法和斑點形成的原因，
斑點四大形成原因：
生活習慣不規律
生活習慣不注意， 或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣， 從而影響黑色素不斷地增加。 生活壓力大， 睡眠品質不好， 不攝入營養物質， 那麼會使皮膚的代謝降低，
內分泌的失調
女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調， 體內性激素水準的變化一般在經期和妊娠期間， 內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒， 從而影響了自身新陳代謝功能， 也會很容易引起色斑形成， 影響到黑色素的產生。
外線的照射
女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射， 皮膚在面對過多日光照射時， 表皮就會產生更多的黑素顆粒， 保護人體免 受傷害， 但是肌膚在紫外線的照射下， 會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點， 同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深， 斑點就更加的嚴重了。
遺傳因素：
長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。 淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點， 對稱分佈在面部， 或者是雀斑長在鼻子上。
日常生活中方便有效的美白祛斑方法：
冬瓜祛斑：冬瓜去皮籽打成泥狀後， 靜敷約20分鐘洗淨即可。
效果：清潔皮膚， 清除毛孔內髒物，
醋蛋美白麵膜面膜：
選一個雞蛋， 泡在白醋裡一個禮拜， 等蛋透明變大的時候取出來， 用針把蛋紮破， 把雞蛋清倒進準備好的瓶子裡就可以了。
用法：每天晚上洗過臉後， 把蛋清抹在臉上， 等幹透了洗掉就可以了。
去斑美膚汁：
取胡蘿蔔、芹菜各50克， 蘋果半個， 雪梨1個， 檸檬1/4個， 放入攪果汁機中攪汁， 1次飲完， 每週2～3次。
油菜檸檬雪梨汁：
取油菜50克， 檸檬1個， 雪梨2個， 共放攪果汁機中攪汁， 1次飲完， 每週3～5次。
胡蘿蔔汁：
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10毫升～30毫升， 每日早晚洗完臉後， 用鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。 因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 每100克檸檬汁中維生素C可高達22毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。
番茄汁：
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
果菜美膚汁：
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美顏增白功效。
檸檬和黃瓜
每年連續作戰20天，臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。
番茄汁：
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
果菜美膚汁：
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美顏增白功效。
檸檬和黃瓜
每年連續作戰20天，臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
