你是離開手機一分鐘都不能活的人嗎？怎樣減少手機輻射，哪幾類人群要慎用手機，馬上來看與手機有關的健康知識！

如今， 手機已然成為了現代人最不可缺少的通訊工具之一， 相信很多報友也是手機控， 織圍脖， 玩自拍， 看新聞， 時時刻刻都離不開手機。 但是手機帶來便利的同時， 附帶的危害也非常大， 相信不少人都有所耳聞， 那麼該如何更好的回避和預防這些健康危機呢？今天海報網編編就要為大家揭秘手機的多重危害， 並告訴大家怎樣減少手機輻射， 馬上來學習一下吧！
顯然， 手機的危害性其中一大來源即是其所帶有的電磁輻射。 而電磁輻射對身體有哪些危害?據醫學界透漏：電磁輻射可導致頭暈、失眠、視力下降、免疫力低下、白內障、腦腫瘤甚至癌症。
現在讓我們看看， 現實中使用手機時人們有哪些常犯的錯誤：
1.撥電話時把手機緊貼耳朵
手機撥出電話而未接通時， 輻射會明顯增強， 此時應該讓手機遠離頭部， 間隔約五秒鐘後再通話。
2.手機信號越弱， 耳朵貼得越近
當手機信號變弱時， 許多人會本能地將手機儘量貼近耳朵。 但根據手機的工作原理， 在信號較弱的情況下， 手機會自動提高電磁波的發射功率， 使得輻射強度明顯增大。 此時把耳朵貼近， 頭部受到的輻射就會成倍增加。
3.把手機掛在脖子或腰間
手機的輻射範圍是一個以手機為中心的環狀帶， 手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。 因此， 人與手機需要保持“距離之美”。
有醫學專家指出， 心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。 手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁， 可能會影響生育機能。 較為健康安全的方法， 是把手機放在隨身攜帶的包中， 並儘量放在包的外層， 以確保良好的信號覆蓋。
4.“一隻耳”煲“手機粥”
研究表明， 長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。 專家建議， 不宜用手機長時間通話， 可考慮改用固定電話或者使用耳機， 如果不得不長時間用手機直接通話， 也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
5.東晃西走， 頻繁移動
一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動， 卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏， 從而引發不必要的短時間高功率發射。 此外， 在行駛的車上打手機， 手機有可能會為了避免過於頻繁的區域切換， 而指定覆蓋範圍更廣的大功率基站提供服務， 其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。
6.私密電話“躲到牆角悄悄說”
對於涉及私密內容的電話， 不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。 而一般情況下， 建築物角落的信號覆蓋比較差， 因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。 基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。
預防減少手機輻射是硬道理：
而據有關專家指出手機的危害有一個很長的潛伏期，人們一下子很難看出後果來， 因而預防勝於治療，我們既然離不開手機，那麼就學著科學使用手機來儘量減少電磁輻射帶來的傷害吧！
1.手機開啟的瞬間要遠離身體，因為此時輻射最強，危害最大。
2.手機撥號時的輻射特別大，已經播出而尚未接通時，輻射量是待機時的3倍左右，所以在撥號時儘量讓手機離身體遠一點。
3.手機待機狀態輻射並不大，響第一聲的時候輻射最大，所以建議手機響後不要急於接通，讓手機多響幾下再接比較好。
4.手機不要放在枕頭邊，女性不要把手機關在胸前，男性避免掛在腰部。
5.儘量減少每次通話時間，每次通話時間最好控制在3分鐘之內，如果一次通話實在需要較長時間，可分為幾次交談，讓大腦自我調節休息一下。
6.左右耳輪流聽電話，如果發現頭或者耳朵發熱發燙就應該立即停止通話，並且用手掌來回按摩，以增加受損害部位血液的流量和流速，使受損害部位組織迅速癒合。
7. 手機使用者還可多吃富含維生素B的食物來提高機體抗電磁輻射的能力。
八大人群慎用手機
另外，還需要注意的是以下任務應該少用甚至不用手機：
1.癲癇病患者：手機產生的電子波有誘病可能;
2.心臟病患者：實驗證明，手機電磁波可使心電圖發生異常;
3.嚴重神經衰弱者：長期使用手機，有可能加重失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛、易怒等神經衰弱症狀。
4.白內障患者：手機電磁波可能使眼球晶狀體溫度上升、出現水腫，加重白內障患者的病情。
5.甲亢及糖尿病患者：手機釋放的電磁波可能會導致內分泌紊亂，加重甲亢、糖尿病等內分泌不調性疾病的病情。
6.孕婦及母乳餵養者：妊娠早期是胚胎組織分化、發育的重要時期，此時的胎兒最易受內部、外部環境的影響：嚴重的電磁波輻射除了有致畸作用之外，還可能導致產婦內分泌紊亂，影響泌乳。
7.兒童及青少年：手機輻射可能影響少兒大腦發育，嚴重的會誘發腦瘤。
8.60歲以上的老人：電磁波會妨礙老年人大腦功能的正常發揮。
基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。
預防減少手機輻射是硬道理：
而據有關專家指出手機的危害有一個很長的潛伏期，人們一下子很難看出後果來， 因而預防勝於治療，我們既然離不開手機，那麼就學著科學使用手機來儘量減少電磁輻射帶來的傷害吧！
1.手機開啟的瞬間要遠離身體，因為此時輻射最強，危害最大。
2.手機撥號時的輻射特別大，已經播出而尚未接通時，輻射量是待機時的3倍左右，所以在撥號時儘量讓手機離身體遠一點。
3.手機待機狀態輻射並不大，響第一聲的時候輻射最大，所以建議手機響後不要急於接通，讓手機多響幾下再接比較好。
4.手機不要放在枕頭邊，女性不要把手機關在胸前，男性避免掛在腰部。
5.儘量減少每次通話時間，每次通話時間最好控制在3分鐘之內，如果一次通話實在需要較長時間，可分為幾次交談，讓大腦自我調節休息一下。
6.左右耳輪流聽電話，如果發現頭或者耳朵發熱發燙就應該立即停止通話，並且用手掌來回按摩，以增加受損害部位血液的流量和流速，使受損害部位組織迅速癒合。
7. 手機使用者還可多吃富含維生素B的食物來提高機體抗電磁輻射的能力。
八大人群慎用手機
另外，還需要注意的是以下任務應該少用甚至不用手機：
1.癲癇病患者：手機產生的電子波有誘病可能;
2.心臟病患者：實驗證明，手機電磁波可使心電圖發生異常;
3.嚴重神經衰弱者：長期使用手機，有可能加重失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛、易怒等神經衰弱症狀。
4.白內障患者：手機電磁波可能使眼球晶狀體溫度上升、出現水腫，加重白內障患者的病情。
5.甲亢及糖尿病患者：手機釋放的電磁波可能會導致內分泌紊亂，加重甲亢、糖尿病等內分泌不調性疾病的病情。
6.孕婦及母乳餵養者：妊娠早期是胚胎組織分化、發育的重要時期，此時的胎兒最易受內部、外部環境的影響：嚴重的電磁波輻射除了有致畸作用之外，還可能導致產婦內分泌紊亂，影響泌乳。
7.兒童及青少年：手機輻射可能影響少兒大腦發育，嚴重的會誘發腦瘤。
8.60歲以上的老人：電磁波會妨礙老年人大腦功能的正常發揮。