
涼爽的秋季, 下班後泡個湯, 舒緩一下緊繃的神經一定再舒服不過了!可惜有時候忙到根本沒時間到溫泉會館, 或者覺得花銷太大,
從日本流行到臺灣的泡湯粉, 種類愈來愈多樣, 從溫泉泡湯、美容護膚、花香、發汗到療愈系都有, 還有許多趣味造型或浴玩, 讓泡澡充滿樂趣。 根據藥妝店統計, 泡湯類商品一天就能賣出近2千包, 超受歡迎。 只要一包, 就能幫你消除一天的疲憊。

居家泡湯特別注意事項
天涼泡澡雖然很舒服, 但也不宜心急, 藥師建議泡澡要採取漸進式, 先將身體和四肢拍濕或擦濕後, 再慢慢逐步增加泡水身體面積, 減少身體一時刺激過大或有不適症狀。
居家泡湯時的水溫以42至43度、自我感覺舒適為佳, 如果覺得過熱或是不舒服, 就要加點冷水調整溫度, 尤其銀髮族及小朋友泡澡在溫度上要特別注意, 不宜太 熱或太冷, 太熱對心臟疾病患者可能導致不適症狀和危險;而泡湯後不要因感覺很熱,
泡澡時間依個人狀況而定, 最長不要超過30分鐘, 可採用333原則:1天最多3次, 1次不超過30分鐘, 泡澡期間可起身休息3次, 讓身體緩衝, 減少不適。
泡湯或泡澡期間需多補充礦泉水或運動飲料, 以避免流汗過多電解質流失;而心血管疾病、心臟病、高血壓、傳染性疾病、孕婦、身體虛弱、吃太飽、喝酒後, 或睡眠不足、過於勞累者, 以及熬夜的人, 不宜泡湯泡澡。
泡湯不想浪費時間, 可趁機敷面膜, 利用泡湯時的熱氣放大皮膚毛細孔, 幫助保養精華吸收, 泡湯結束後即可將多餘的精華液清洗乾淨, 再做基礎保養。
另外, 泡澡時可搭配簡單的按摩, 幫助舒緩疲勞, 利用雙手或輔助工具, 由離心臟較遠處往靠近心臟方向按摩四肢,
因為泡澡水溫較高, 容易洗去肌膚油質, 加上泡澡後皮膚持續發熱流汗, 也會帶走多餘水分, 所以泡澡後記得儘快塗抹身體乳液或護膚油, 形成鎖水層, 才不會出現幹癢狀況。
至於泡湯後是否要再洗澡, 游鏡白表示, 使用入浴劑或泡湯粉後建議再淋浴清洗;如果商品有特別標示無須沖洗, 主要是因為添加了保濕劑, 增加肌膚滋潤度, 減少幹敏狀況。
各式各樣的泡湯粉, 究竟該如何選購?
最好在一般連鎖通路購買安全來源的泡湯粉, 千萬不要買來路不明的商品。
使用泡湯粉前應詳讀商品說明, 如果是唐辛子 (辣椒粉) 類泡湯粉,

最夯泡湯粉

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參考價格:400台幣

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參考價格:120台幣

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參考價格:49台幣

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參考價格:359台幣/450ml
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