一常長喝檸檬水
每天早上起床喝一大喝溫檸檬水， 補充水分， 溶解多餘的脂肪， 清除體內廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代新，
二撚壓“虎口”排便順暢
“虎口”經常按壓有助於排便通暢
三光腳走路延緩衰老
在人體的十二經絡中， 足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。 光腳走路， 強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用， 有益於機體排毒。
四按摩淋巴
睡前按摩淋巴， 可以引導身體排出多餘毒素和水分
五飲水沖洗腸道
常喝水， 大口喝水沖洗洗腸胃
六泡澡沖洗
增強身體健康， 有助於緩解身體壓力， 使自己處於放鬆的狀態
7洗臉排毒法
早晨起來， 用溫水洗臉， 再用冷水沖30秒， 再用溫水洗，
8吃酸助脾臟排
化解食物中毒素的最佳食品， 增強腸胃的消化功能， 使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。 同時酸味食物還具有健脾的功效， 可以起到“抗毒食品”的功效。
9女人哭吧不是罪
常用淚水排毒也是不錯的選擇， 毒都排乾淨了還怕身體不美嗎
