1自言自語
自言自語在家長眼裡是壞習慣， 經常會被罵。 但是自言自語對自己有鎮靜作用， 且增加安全感， 可以調整絮亂的思緒， 尤其是緊張， 勞累時， 想要說什麼就說什麼， 這樣會感到輕鬆愉快
2裸睡
裸睡能夠很好的消除軀體疲勞， 使身體各器官都得到很好的休息
3愛唱歌
唱歌一直被視為是娛樂性活動， 被家長視為貪玩的孩子。 但是唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，
4常伸懶腰
伸懶腰可以幫助身體大部分肌肉較強伸縮， 增加血液流量， 改善血液迴圈。
5常踢腿
雖然很女漢子， 但是醫學專家研究認為， 當一個人的雙腿抬起高於心臟之後， 腿和腿部的血液產生回流， 長時間緊繃的腿部得到放鬆， 有利於防治下肢靜脈曲張， 同時腿部的血液回流到肺部直至心臟
6站著吃飯
站著吃飯雖然不雅， 但是用餐當中站立吃飯是最科學的， 坐式次之， 蹲下位最不科學
7愛吃冷食
吃冷食和冷水浴一樣， 可使飲食熱量平衡， 保持頭腦冷靜， 在一定程度上能夠起到降低體溫的作用
8飯前喝湯
飯前先飲少量湯， 好似運動前做預備活動一樣， 整個器官活動起來。 使消化腺分泌足量的消化液， 為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能，使之自然進入工作狀態，食後會感到舒服
9起床不馬上疊被子
起床馬上疊被子，會將有害物質留在被子內，所以早上起床應該先開窗戶，將被子裡朝外攤開，讓水分氣體自然散發，忙完別的家務，然後再去疊被子
9起床不馬上疊被子
起床馬上疊被子，會將有害物質留在被子內，所以早上起床應該先開窗戶，將被子裡朝外攤開，讓水分氣體自然散發，忙完別的家務，然後再去疊被子
