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言承旭新女友性☆禁☆感不輸林志玲 火辣身材怎煉成?

小時候的偶像F4全都有另一半了,周渝民光棍節前與相戀四年的女友喻淵虹領證結婚狂虐單身狗;朱孝天牽手內地女星韓雯雯甜蜜秀不停;吳建豪石貞善婚後時而恩愛時而撕x,就連言承旭現在都有新的女友了,而且身材還不輸前女友林志玲

新歡張熙恩

據悉,張熙恩生於1983年,原名洪立華,是2010年臺灣地區最炙手可熱的性☆禁☆感車模,被臺灣著名男性讀者雜誌《GQ》形容為女神潛力股,以性☆禁☆感冷豔卻不失淳樸的外表迅速俘虜了男性的心,成為新一代性☆禁☆感女神的代名詞。

模特出身的她擁有33C、24、35的三圍,更擁有172cm的身高,修長的大美腿,性☆禁☆感程度堪比言承旭的舊愛林志玲。年逾40卻依舊魅力不減的林志玲在很多劇中和真人秀中以多款造型驚豔亮相,完美身材顯露無遺。

養成嫩☆禁☆模身材秘術

無論是新歡也好舊愛也罷,我們的霸道總裁道明寺並不是像流星花園裡喜歡土土的杉菜而是更愛嫩☆禁☆模。那她們的好身材是如何養成的呢?下面小編就為大家帶來女神玲瓏曲線養成秘術,讓大家也能輕鬆維持迷人身材。

一、降低熱量的攝取

無論你控制什麼,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取200千卡的熱量,如果供給身體的熱量太少,就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

二、少吃肉類

每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多,約4千卡。因此,要減肥不必少吃東西,可以吃新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物,專家們認為,如果做到每天只吃20~40克脂肪,可以在2個月內減輕體重10磅。然而,不是每個人少吃脂肪都能減肥,如果碳水化合物食用過多,也會使體重增加。

三、跑步、跳舞

志玲姐姐說:“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天1小時,如果是在外地工作,就用游泳代替,同時我還跟老師學跳舞,每次都跳1小時,最初覺得好辛苦,後來發覺跳舞對保持身材很有幫助。”所以,建議想要減肥的MM,不妨嘗試這種方法,相信只要大家有堅定的信念,一定可以瘦身成功的。

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