“空氣污染”“霧霾”“PM2.5”儼然成為了今年冬天的關鍵字， 這個關鍵字都關乎了我們的健康情況， 對於污染的空氣我們只知道會傷害我們的呼吸道， 卻殊不知還會增肥。 最近有專家研究得出結論， 污染的空氣中含有致胖因數。 你是不是找到了連呼吸都會胖的原因了， 小編得知到這條資訊也是嚇了一跳呢， 趕緊來看看到底是怎麼回事。
污染空氣致胖原因
這項研究發表在《環境科學與科技期刊》上， 研究稱， 隱含在灰塵中的發胖因數足以影響人體脂肪代謝率、細胞增長與死亡等功能， 尤其孩童若在發育成長階段大量接觸， 可能與未來腰圍尺寸增長脫不了關係。
美國俄亥俄州立大學的孫清華對小鼠進行10周的研究發現， 暴露在空氣污染下的老鼠體脂更多， 大多數在腹部和內部器官周圍；從微觀角度看， 吸入包含污染物顆粒的老鼠的脂肪細胞要大20%。
美國加州大學伯克利分校的邁克爾·傑瑞特(Michael Jerrett)解釋， 污染空氣中的微小的刺激性顆粒可能會釋放名為“細胞因數”的促炎分子， 這種反應還會誘發免疫細胞入侵健康組織。 這不僅會影響組織應對胰島素的反應能力， 隨後產生的炎症還可能影響主導我們食欲的激素和大腦處理， 這樣說道。 所有這些都影響了身體能量平衡， 導致一系列新陳代謝紊亂， 包括糖尿病和肥胖症， 以及例如高血壓等心血管疾病。
抵禦方案
看了這麼專業的研究之後， 從表面看上去我們是無藥可救的要發胖， 因為空氣是我們必不可少的東西， 所以處於被動的狀態我們需要主動的改善一些狀況， 比如說從習慣上改變。
1.在室外空氣品質不好的時候， 儘量避免戶外運動。
2.霧霾天外出要記得帶防護口罩。
3.外出回家， 要換衣服， 洗手、洗臉。
4.保證充足的睡眠， 睡眠充足才有更多的體力做事， 增加身體的免疫力， 才能防止空氣污染對人體的影響。
飲食抵禦
除了在生活習慣上改善也可以從內部的“抵禦”， 從飲食上內部的去趕除這些因數， 也許會有意想不到的效果。 飲食上多吃蔬菜水果， 多吃一些有助清肺的食物。
白蘿蔔
中醫認為， 白蘿蔔色白屬金， 對應五臟中的肺， 其性甘平味辛，
銀耳
銀耳含多種氨基酸， 能緩解皮膚乾燥、瘙癢。 銀耳性平無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸的作用， 還可以滋陰潤肺。 另外， 銀耳還能增強人體免疫力， 以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
梨
梨味甘性涼、微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰的功效， 是防治秋燥的佳果。 梨能維持細胞組織的健康狀態， 還能軟化血管。 生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏， 有清熱潤肺、化痰止咳的作用。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。
枇杷
不僅能清肺還有消除痘痘痤瘡的功效， 中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。 吃枇杷時要剝皮。
吃枇杷時要剝皮。
