常常有胖姑娘抱怨， 真的是瘦不下來， 喝水都要胖！運動以後大汗漓淋， 好不容易瘦了個一兩斤， 一喝水全回來了！為了減肥， 為了苗條， 只好少喝水。
體質原因：基礎代謝率高
影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種， 能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素；會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。 當人體內瘦的荷爾蒙低於胖的荷爾蒙時， 人體就會偏向易胖體質。 而當人體中主管新陳代謝的荷爾蒙分泌較多時， 人就偏向易瘦體質。
易瘦體質的人基礎代謝率高， 攝入熱量很大一部分用於基礎代謝， 貯存起來轉化為脂肪的熱量較少， 自然就不會容易發胖啦。
體力活動大
我們會發現， 教練和運動員們吃的飯量比正常人要多得多， 但是他們卻不會發胖。 這就是因為他們的體力活動大。
人之所以發胖是因為攝入的熱量遠超過消耗的熱量。 體力活動大的人消耗的熱量多， 即使他們攝入的熱量也多， 也不容易發胖。
飲食營養不均衡
身體能量主要來源於碳水化合物、脂肪和蛋白質三種營養源。 其中， 碳水化合物和脂肪是比較重要的供能原料。 如果你吃很多東西， 但是這些食物營養較多是蛋白質， 而碳水化合物和脂肪少， 那麼也可能不出現怎麼吃都不會胖的假像。
這中營養不均衡的飲食結構容易造成營養不良， 建議一些想要減肥的人， 千萬不要抱著僥倖心理去嘗試這樣的減肥方法。
