喝那種減肥茶最有效？這麼多種減肥茶， 沒有專業科學知識實在不知道怎麼選擇。 不妨自製減肥茶， 健康安全， 瘦身無憂。 下試試下麵小編推薦的自製減肥茶， 保證不會讓你失望哦。
通下潤腸茶
材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。
制法：
1. 將麻子仁壓破， 與杏仁一同放入鍋中。
2. 加入 500 ㏄熱水， 煮沸一下， 加入蜂蜜後即可飲用。
飲用法：每日一杯即可。
效果：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果， 平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者， 中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘， 最適合飲用此茶方， 減重重點為潤便通腸， 適用於便秘型肥胖者， 同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。
注意事項：消化系統不良者忌服。
綠葉輕體茶
材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋
制法：將所有材料混合， 放入杯中， 用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘， 即可飲用。
飲用法：每日 1-2 杯， 在飯後半小時溫服。
效果：綠茶可促進體內新陳代謝， 荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼， 能降低體脂肪， 消除體內囤積的水分， 清熱除煩、利尿， 適合夏季飲用， 另
外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
注意事項：胃潰瘍、胃痛者忌服。
大柴胡湯
材料：柴胡 8 克、黃芩 3 克、白芍 3 克、半夏 5 克、枳實 2 克、大黃 2 克、大棗 2 克、生薑 5 克。
制法：將所有材料放入鍋中， 以 750 ㏄的水煮沸 5 分鐘， 即可飲用。
飲用法：每日一杯， 食前冷服。
效果：一不小心就吃太多， 運動量少， 情緒易失控、暴怒者， 常常口乾舌燥， 皮下脂肪堆積、體力旺盛的實胖者， 此方可以清掃體內的脂肪， 使新陳代謝更通暢， 並使體內鬱積的氣血， 再次活躍起來。
注意事項：為中藥標準方劑， 出自《傷寒論》一書， 一日最多量為此茶飲之份量， 勿多服。
活氣消脂茶
材料：黃耆 10 克、車前子 5 克、草決明 10 克、桑葉 5 克、陳皮 5 克。
制法：以 2000 ㏄水煮茶飲用。
飲用法：每日飲用 1000 ㏄。
效果：黃耆有滋補強壯、利尿退腫、消炎等功效， 主治體虛肥胖、水腫、中氣不足， 車前子利水 ， 草決明潤腸、通便 ， 桑葉清肝明目， 陳皮行氣除脹滿 ;此茶 專為上班族、大魚大肉、飲食失衡的現代人創制而成，
注意事項：孕婦、胃潰瘍、胃出血患者、習慣性腹瀉者勿用。
輕身玉茶
材料：玉竹、玉米須各 20 克， 參須、枸杞各 10 克。
制法：以 800 ㏄水煮沸， 再用小火煮 5 分鐘， 去渣飲用。
飲用法：每日 1-2 杯， 飯前或後半小時溫服。
功效：玉竹、玉米須利水消脂， 參須、枸杞補氣活血， 促進體內氣血循環， 增進體立與新陳代謝;可改善水腫型肥胖， 是簡單又容易看見成效的減肥茶， 最適合久坐辦公桌、腹部多肉、下肢肥胖、覺得下肢沉重， 舉步維艱者;對於心臟無力者， 可以有強心作用， 增加身體代謝迴圈速率。
注意事項：適用于糖尿病患者， 減輕水腫， 但不可加糖。
丹參綠茶
材料：丹參、何首烏、澤瀉各 10 克， 綠茶包 1 個。
制法：將材料用 800 ㏄的水煮沸後， 再用文火悶煮 5 分鐘， 去渣即可飲用。
飲用法：每日 1 杯， 飯後溫服。
效果：丹參、何首烏 活血散瘀、涼血清心、養血安神等功效， 澤瀉 利尿 ;此茶 針對雜食、過食的營養失調症候群， 此茶飲能活血化瘀， 驅散肝之鬱氣，調理體質，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。
注意事項：易出血不止者，不宜大量服用。
驅散肝之鬱氣，調理體質，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。注意事項：易出血不止者，不宜大量服用。
