韓國明星對自己的身材保持相當苛刻， 當然她們的減重方法也非常值得借鑒喔， 今天我們就來看看金雅中的“吃醋”減肥法。
韓國明星金雅中
金雅中曾經說過：“有過一段時間比現在重10kg， 體重將近60公斤， 彷彿就是電影情節的翻版， 身為明星對身材的要求本來就很高， 好在後來瘦了下來， 真是一刻都不敢鬆懈！”
金雅中：常跳繩不發胖
這樣運動不會胖
1 、跳繩， 按1分鐘100~130下的速度跳30分鐘，
2 、一定要身體發熱， 一定要出汗， 還有要調整呼吸。
3 、跳繩前要注意熱身， 活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝， 不可大量飲水， 跳繩結束後， 一定要做做伸展運動。
這樣吃不會胖
金雅中還透露， 除了運動之外， 飲食都會避開鹹跟辣的口味， 每天搭配食用醋減重， 市面上食用醋種類眾多， 像是白醋， 蘋果醋、玄米醋， 透過天然食材釀造， 每種醋都有她獨特功效， 都具有減重效果。
“吃醋”要注意喔
1 、空腹不喝醋
不論腸胃多強健， 都不適合空腹時間飲用， 刺激分泌過多胃酸， 傷害胃壁， 用餐後再喝醋， 也比較能幫助消化。
2 、每天最多1-2杯
不要大量喝， 少量喝醋可以增加代謝， 但大量喝醋可能造成腸胃過度刺激。 另外市售水果醋與飲品加入的糖量不少， 若用喝醋取代開水， 也會額外增加不少熱量。
3 、記得漱口
過酸食物會直接酸蝕牙齒表面， 造成牙齒脫鈣、甚至牙神經傷害， 使用完食醋減肥方法後一定要漱口， 不然會對牙齒造成傷害。
香蕉1-2根， 紅糖或者黑糖， 水果醋或米醋。
1 、把香蕉切成1-2公分的薄片。
2 、找一個可以密封的罐子， 先放入紅糖(也可以用黑糖)。
3 、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。
4 、把果醋和紅糖攪勻。
5 、放入切好的香蕉片。
6 、蓋上密封蓋， 密封24小時候就可以吃了。
