照片中蕭亞軒攬著楊謹華在海邊親密合影， 兩個人都穿著比基尼， 秀出超美大長腿， 凹凸有致的好身材令人狂噴鼻血。
有網友留言說：“你們簡直是引人犯罪”， 你位網友， 你也太直接了吧， 不過這倒是幫小主吐露了心聲。
蕭亞軒的身材有多好， 我再貼幾張照片給你們瞧瞧。
你們可能暗想：健身潮來襲， 一大波女明星曬又是炫腹又是露背， 不想漏掉了Elva這顆大珍珠。 我只想說， 呵呵， 現在明星們追捧的這股健身潮， 人家潮流教主蕭亞軒10年前就玩過了。 早在2005年， Elva完全不理會女明星頻頻出版美容書的熱潮， 反而推出了一本教女孩子健身的書——《第五大道的普拉提》。
蕭亞軒在書中親身示範Pilates動作， 下面貼出鍛煉腰部曲線的動作讓你們感受一下：
1、面對墊子較長的一端， 採取高跪的姿勢。
2、將左手垂直於肩膀下支撐在墊上， 右手放在額頭位置， 抬起右腿並儘量伸直， 與地面平行。
3、吸氣，將右腿向前伸，達到最高點時輕點2下。伸腿的時候要注意肩膀在手臂正上方，臀部在膝蓋正上方。不能讓肋骨突出或讓墊上的腳改變位置。
4、吸氣，將右腿伸向後方，注意腹部和肋骨不要鼓起。反向做動作，當腿伸向後方，則臀部會被壓縮向前，前後各輕點1~2下即可。恢復到動作1，抬起左腿，重複上述動作3次，再恢復到動作1作為結束。
隨意露露小蠻腰就醬
《第五大道的普拉提》不僅是蕭亞軒個人的第一本書，也是內地第一本介紹普拉提運動的健身書。當年，憑藉著這本書，從來走在時尚前端的蕭亞軒再次拔得頭籌，成為圈內最時尚健身的代言人，直到現在，一提起普拉提，很多人的第一個反應便是“蕭亞軒”。
其實，蕭亞軒十幾歲就開始健身了。她一進健身房，通常就先跑個45分鐘的跑步機，接著再做背肌訓練，當然女生最容易囤積脂肪的小腹更要注意，於是下腹部肌肉的訓練也是必須要項之一。
“通常全部運動做完後，我會拉拉全身的筋，這個步驟很重要喔，不然腿會變粗，肌肉也會變成硬硬的一砣，很難看！”——by 蕭亞軒
這下你們知道什麼她的腿又長又直線條又完美了吧！
毅力是蕭亞軒維持身材的最佳武器，平時蕭亞軒幾乎天天都會泡在健身房裡兩三個小時，如果實在忙得沒時間上健身房，她也會每天堅持在睡前仰臥起坐，她最大的心願，就是能練出像麥當娜一樣的身體線條，當然，娜姐小一號啦，不然就太魁梧了！
蕭亞軒曾透露，麥當娜是她的終極目標。地球人都知道，麥當娜也是一個健身狂，她每星期堅持鍛煉六天，每天待在健身房中的時間足足有4個小時，直到筋疲力盡才肯回家。她的私人健身教練尼克爾(Nicole)透露：“每星期我都為她設計不同的健身計畫，以達到最佳的鍛煉效果。”所以蹲守的狗仔隊拍到的許多娜姐照片都是她穿著健身衣的樣子。
今年57歲的麥當娜是Elva的偶像
除了健身維持好身材，Elva 在吃上也有自己的秘訣：“除了一般的蔬菜、水果，我推薦大家多喝牛奶。從小媽媽就規定我起床後一定要喝兩大杯水，喝完之後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝，當時我還覺得很煩。”蕭亞軒長大後發現，喝牛奶和燕窩讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水則能夠幫助身體順利排毒。
哪裡跑出來的少女，快帶走！
3、吸氣，將右腿向前伸，達到最高點時輕點2下。伸腿的時候要注意肩膀在手臂正上方，臀部在膝蓋正上方。不能讓肋骨突出或讓墊上的腳改變位置。
4、吸氣，將右腿伸向後方，注意腹部和肋骨不要鼓起。反向做動作，當腿伸向後方，則臀部會被壓縮向前，前後各輕點1~2下即可。恢復到動作1，抬起左腿，重複上述動作3次，再恢復到動作1作為結束。
隨意露露小蠻腰就醬
《第五大道的普拉提》不僅是蕭亞軒個人的第一本書，也是內地第一本介紹普拉提運動的健身書。當年，憑藉著這本書，從來走在時尚前端的蕭亞軒再次拔得頭籌，成為圈內最時尚健身的代言人，直到現在，一提起普拉提，很多人的第一個反應便是“蕭亞軒”。
其實，蕭亞軒十幾歲就開始健身了。她一進健身房，通常就先跑個45分鐘的跑步機，接著再做背肌訓練，當然女生最容易囤積脂肪的小腹更要注意，於是下腹部肌肉的訓練也是必須要項之一。
“通常全部運動做完後，我會拉拉全身的筋，這個步驟很重要喔，不然腿會變粗，肌肉也會變成硬硬的一砣，很難看！”——by 蕭亞軒
這下你們知道什麼她的腿又長又直線條又完美了吧！
毅力是蕭亞軒維持身材的最佳武器，平時蕭亞軒幾乎天天都會泡在健身房裡兩三個小時，如果實在忙得沒時間上健身房，她也會每天堅持在睡前仰臥起坐，她最大的心願，就是能練出像麥當娜一樣的身體線條，當然，娜姐小一號啦，不然就太魁梧了！
蕭亞軒曾透露，麥當娜是她的終極目標。地球人都知道，麥當娜也是一個健身狂，她每星期堅持鍛煉六天，每天待在健身房中的時間足足有4個小時，直到筋疲力盡才肯回家。她的私人健身教練尼克爾(Nicole)透露：“每星期我都為她設計不同的健身計畫，以達到最佳的鍛煉效果。”所以蹲守的狗仔隊拍到的許多娜姐照片都是她穿著健身衣的樣子。
今年57歲的麥當娜是Elva的偶像
除了健身維持好身材，Elva 在吃上也有自己的秘訣：“除了一般的蔬菜、水果，我推薦大家多喝牛奶。從小媽媽就規定我起床後一定要喝兩大杯水，喝完之後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝，當時我還覺得很煩。”蕭亞軒長大後發現，喝牛奶和燕窩讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水則能夠幫助身體順利排毒。
哪裡跑出來的少女，快帶走！
