“要麼瘦要麼死”！秋季快速減肥方法，完美S曲線無須節食！

導語：臺灣著名女星小S的“要麼瘦要麼死”名言雖然真實性有待考證， 但是卻道出了如今社會以瘦為美的現狀。 想要成為大眾眼中的美女，

臉蛋之外還需要身材湊， 若是沒有身材曲線， 你也只能對著鏡子中的自己說一句你好再見了。

隨著社會發展帶給我們的選擇也越來越多元化， 幾乎每個人都會在社交媒體上以吃貨自稱。 食物雖美味， 卻成了身材曲線的天敵。 平坦的小腹不知道什麼時候起多了一圈游泳圈， 蝴蝶袖， 大象腿的陰影揮之不去。 難道減肥真的只有挨餓這一條路可走嗎？

小編支招， 只要你對症開吃， 無須挨餓節食也可以塑造完美曲線。

第一招：蔬菜水果是大招

大家會看到明星達人曬出的餐食幾乎都是蔬菜水果的身影， 是有因可循的。 蔬菜水果還有帶殼類的堅果食物， 可以減脂增肌。 一個人健康的生活應該每天吃夠5種不同顏色的蔬菜， 生吃或者烹飪都可以， 增加皮脂。 皮脂與傳統意義上的脂肪不一樣， 肌肉塑造出的線條緊實漂亮其實就是皮脂。 這也就是常說的肌肉和肥肉的區別。

另外許多蔬菜都有利尿， 加速新陳代謝的作用。 尤其現在是夏天， 新鮮的時令水果不少，

大家可以放心吃， 推薦多種水果雨露均沾， 飽腹感明顯並且需要熱量也能及時得到補充。

想吃零食時可以用水果代替， 《想你》女主角尹恩惠減肥時的零食就是小番茄， 想吃零食時就吃小番茄代替。

第二招：健康的瘦身產品見效快

若是MM想要瘦身效果明顯，

又沒有時間多鍛煉和注意飲食。 瘦身產品就必不可少了， 比較適合工作繁忙的辦公室OL或者體重基數比較大的MM。 選擇合適的瘦身產品要從品牌， 成分還有效果等方面綜合考慮。

痩立美營養減肥套裝第3代

最新營養專利技術， 營養減肥想瘦就瘦。 提取各種植物及谷類精華成分， 技術更先進， 純度更高。 營養更加均衡， 更易吸收， 由營養補給→幫助消化→吸收養份→促進新陳代謝， 專門針對頑固性肥胖體質和追求完美身材的人。

適用于孕婦、少兒、所有需減肥的成年人。 減肥效果出眾， 15天減10-15斤， 承諾最低減8斤。 不反彈， 並且有效改善易胖體質。 替代三餐， 營養更均衡， 減肥更快。 吃完10分鐘後有飽腹感， 允許吃蔬菜瓜果。 並且保證無須鍛煉也能達到效果，

相信讓眾多懶美眉心動不已吧。

第三招：飲料選擇要慎重

飲食吃蔬果， 那麼飲料喝什麼呢。 碳酸飲料是大忌， 小編已經沒有碰碳酸飲料好幾年了。 牛奶可以補充肌膚所需的蛋白質， 膠原蛋白充足自然皮膚細滑白嫩。 若是MM擔心牛奶中的脂肪， 可以選用脫脂牛奶，現在的超市都有購買也方便。

黑咖啡可以消水腫，清腸道，瘦臉效果明顯。鮮榨果汁對於維生素的補給有不錯效果，且味道贊。

當然最好的飲料還是白開水，減肥期間也不能忘了每天要喝夠八杯水，補充水分哦。

可以選用脫脂牛奶，現在的超市都有購買也方便。

黑咖啡可以消水腫，清腸道，瘦臉效果明顯。鮮榨果汁對於維生素的補給有不錯效果，且味道贊。

當然最好的飲料還是白開水，減肥期間也不能忘了每天要喝夠八杯水，補充水分哦。