肯達爾·詹娜 (Kendall Jenner) 外出健身
吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 健身照
卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) for nike健身照
現在健身越來越風靡，
而無論是為了減肥塑形還是為了強身健體，
健身都是值得推崇和鼓勵去做的一件事。
我們看到的明星街拍，
常常不是在去健身的路上，
就是健身回來的路上。
她們穿著精心搭配的運動衣，
梳著健康陽光的髮型，
即使是去健身，
也比周圍人美出一大截，
街拍都像在拍運動品牌的廣告大片。
這種何時何地都要美的態度正是我們需要學習的嘛！今天小編就為大家帶來四款適合健身的髮型，
時髦又實用，
梳著去健身心情都會變好呢！
健身髮型教程
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髮型一：丸子頭
適合：萬能髮型
丸子頭大概是大眾和明星們最愛的健身髮型， 將頭髮全盤上去很清爽， 即使流汗也不會讓髮型變得太糟， 而編成辮子再盤則更加固定，
How to do？
Step1：用皮筋紮一個高馬尾；
Step2：將馬尾辮成小辮；
Step3：將馬尾辮繞著皮筋圍成圈；
Step4：用髮卡固定， 完成！
健身髮型教程
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髮型二：雙辮式盤發
適合：游泳、動感單車等比較輕緩的有氧運動
這種雙辮式盤發比較俏皮，同樣就算運動出汗也不會因為有披散著頭髮而感到粘膩不舒服。但這種盤發要稍微鬆散一點比較好看，所以更適合游泳、動感單車這種比較輕緩的運動。
How to do？
Step1：將頭髮分成從中分成兩部分，分別用皮筋紮成低馬尾；
Step2：將馬尾紮成麻花辮；
Step3：右邊的小辮塞進左邊的皮筋裡 (或者在皮筋處用髮卡固定) ，左邊的辮子亦然；
Step4：將多餘的辮子沿皮筋往下繞；
Step5：用髮卡固定，完成！
健身髮型教程
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髮型三：8字型盤發
適合：器械類的運動，像負重深蹲等
這款8字型盤發也算是丸子頭的一種變形，但更具趣味性，不止健身的時候可以梳，大家日常生活也是可以試一試的。它其實也像第一款丸子頭一樣是運動萬能髮型，但小編覺得要保證8字型不變的話可能這種鍛煉特定肌群的器械類運動更加適合，當然慢跑也是可以的。
How to do？
Step1：將頭髮梳成一束，因為不用到皮筋所以要用手握好；
Step2：將頭髮按一個方向擰；
Step3：頭髮會自己卷起來，我們只需將卷起的頭髮擺成8字型；
Step4：用髮卡固定，完成！
健身髮型教程
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髮型四：打結式低馬尾辮
適合：瑜伽等輕緩、流汗較少的運動
馬尾辮也是健身髮型中最常見的一種，但這種打結式的馬尾比普通的辮子又多了一分新穎和時髦。小編自己在跑步的時候不喜歡梳馬尾辮，覺得辮子在腦後打來打去不舒服。但梳馬尾做瑜伽則是最棒的選擇，什麼樣的動作都可以施展開，也不像丸子頭躺下時不方便。
How to do？
Step1：將頭髮從中分成兩部分；
Step2：按平時最簡單打結的方法將兩邊的頭髮打個結；
Step3：繼續往下打結直到發尾；
Step4：用皮筋將發尾紮緊，完成！
健身髮型
我們健身時要美，運動完也得抱著隨時隨地被街拍的心態繼續美，所以為了避免劇烈運動後，髮型變成炸毛怪，梳完頭髮一定要記得定型！而且現在大多定型產品都會有一定的香味，能保證你運動完頭髮也不至於汗臭四溢。
巴黎歐萊雅沙龍專屬 (LOreal Professionnel)
特立雅抗毛躁定型噴霧
第一款頭髮抗UV護理產品，全頭噴灑瞬間在髮絲周圍形成保護膜，更加細緻呵護秀髮使用方法：距離頭髮約35cm，噴於幹發或濕發上，撫平毛躁持續時間長達24小時，使頭髮更易打理，亦可噴於發根位置，令秀髮更顯豐盈。
沙宣 (Vidal Sassoon)
強力持久造型泡沫摩絲
隨意打造出任意勁酷造型，整日持久保持；強力固定，造型後不粘膩，適合各種髮型；泡沫狀產品的輕柔質地極易塗抹和拿捏造型；本產品適用於濕發或半幹發，使用前請搖勻並擠出適量(如一乒乓球大小，隨頭髮長度適當增加或減少用量)於手上，均勻推開後塗抹於頭髮上。可照心意直接用手直接造型。
塞巴斯汀 (Sebastian Professional)
零感定型霧
最輕盈的發觸控制，給予秀髮持久控制力的同時又如同懸浮在0重力的真空中一般質輕無負擔，幹發後呈現閃亮效果，不僅能長效定型，亦能隨意撥動；適合細弱秀髮使用，但也可用於所有類型的秀髮。
大家學會了嗎？明天健身趕快梳起來，做健身房最美的那個少女吧！
健身髮型教程
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髮型二：雙辮式盤發
適合：游泳、動感單車等比較輕緩的有氧運動
這種雙辮式盤發比較俏皮，同樣就算運動出汗也不會因為有披散著頭髮而感到粘膩不舒服。但這種盤發要稍微鬆散一點比較好看，所以更適合游泳、動感單車這種比較輕緩的運動。
How to do？
Step1：將頭髮分成從中分成兩部分，分別用皮筋紮成低馬尾；
Step2：將馬尾紮成麻花辮；
Step3：右邊的小辮塞進左邊的皮筋裡 (或者在皮筋處用髮卡固定) ，左邊的辮子亦然；
Step4：將多餘的辮子沿皮筋往下繞；
Step5：用髮卡固定，完成！
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髮型三：8字型盤發
適合：器械類的運動，像負重深蹲等
這款8字型盤發也算是丸子頭的一種變形，但更具趣味性，不止健身的時候可以梳，大家日常生活也是可以試一試的。它其實也像第一款丸子頭一樣是運動萬能髮型，但小編覺得要保證8字型不變的話可能這種鍛煉特定肌群的器械類運動更加適合，當然慢跑也是可以的。
How to do？
Step1：將頭髮梳成一束，因為不用到皮筋所以要用手握好；
Step2：將頭髮按一個方向擰；
Step3：頭髮會自己卷起來，我們只需將卷起的頭髮擺成8字型；
Step4：用髮卡固定，完成！
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髮型四：打結式低馬尾辮
適合：瑜伽等輕緩、流汗較少的運動
馬尾辮也是健身髮型中最常見的一種，但這種打結式的馬尾比普通的辮子又多了一分新穎和時髦。小編自己在跑步的時候不喜歡梳馬尾辮，覺得辮子在腦後打來打去不舒服。但梳馬尾做瑜伽則是最棒的選擇，什麼樣的動作都可以施展開，也不像丸子頭躺下時不方便。
How to do？
Step1：將頭髮從中分成兩部分；
Step2：按平時最簡單打結的方法將兩邊的頭髮打個結；
Step3：繼續往下打結直到發尾；
Step4：用皮筋將發尾紮緊，完成！
健身髮型
我們健身時要美，運動完也得抱著隨時隨地被街拍的心態繼續美，所以為了避免劇烈運動後，髮型變成炸毛怪，梳完頭髮一定要記得定型！而且現在大多定型產品都會有一定的香味，能保證你運動完頭髮也不至於汗臭四溢。
巴黎歐萊雅沙龍專屬 (LOreal Professionnel)
特立雅抗毛躁定型噴霧
第一款頭髮抗UV護理產品，全頭噴灑瞬間在髮絲周圍形成保護膜，更加細緻呵護秀髮使用方法：距離頭髮約35cm，噴於幹發或濕發上，撫平毛躁持續時間長達24小時，使頭髮更易打理，亦可噴於發根位置，令秀髮更顯豐盈。
沙宣 (Vidal Sassoon)
強力持久造型泡沫摩絲
隨意打造出任意勁酷造型，整日持久保持；強力固定，造型後不粘膩，適合各種髮型；泡沫狀產品的輕柔質地極易塗抹和拿捏造型；本產品適用於濕發或半幹發，使用前請搖勻並擠出適量(如一乒乓球大小，隨頭髮長度適當增加或減少用量)於手上，均勻推開後塗抹於頭髮上。可照心意直接用手直接造型。
塞巴斯汀 (Sebastian Professional)
零感定型霧
最輕盈的發觸控制，給予秀髮持久控制力的同時又如同懸浮在0重力的真空中一般質輕無負擔，幹發後呈現閃亮效果，不僅能長效定型，亦能隨意撥動；適合細弱秀髮使用，但也可用於所有類型的秀髮。
大家學會了嗎？明天健身趕快梳起來，做健身房最美的那個少女吧！
