1.吃出健康好頭髮
好消息是， 讓你身體健康的食物同樣會讓你頭髮健康。 壞消息是， 如果你正在節食並驚喜於迅速下降的體重，
含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。 而綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豆類食物， 則是加強頭皮角質層的優良選擇。 多吃這些食物， 讓頭髮、頭皮都健康， 對身體也好哦！
2.溫水洗髮剛剛好
有人喜歡用熱水洗髮， 因為感覺洗完以後十分清爽。 其實這是非常錯誤的。 熱水雖能給你一時的清爽， 卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭髮天然的護髮素， 它不僅能讓頭髮富有光澤， 還有保護頭髮的功能。
皮脂這麼重要， 不能用熱水洗， 那用冷水嗎？不用這麼極端， 用溫水就好。 另外， 別忘了好好地按摩一下頭皮。 頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，
3.游泳時戴泳帽
游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺， 損傷頭髮， 導致頭髮發黃、乾枯、粗糙。 游泳前洗頭並戴了泳帽的話， 濕透了的頭髮就不會再吸收泳池裡的水。
4.選擇適合自己的洗髮水
洗髮水不是越貴越好， 而是要適合自己的發質， 選擇何種洗髮劑取決於你頭髮的狀況：是否是油性發質、是否燙染過等。 還有無矽洗髮水可以減輕你頭皮的負擔。
5.讓吹風機歇會兒吧
洗完澡頭髮沒幹就想睡覺了， 這是絕對不行的， 不但容易感冒， 也會加重體內的濕氣。 可是你知道嗎？無論髮絲是細是粗， 頭髮對熱度都敏感， 需要溫柔的呵護。 所以說不得不用吹風機時， 使用較低檔的熱風吧。 另外， 吹頭髮前不妨用點護髮素保護頭髮。
6.用按摩梳輕柔按摩頭皮
選擇一把質感好的按摩梳， 輕柔按摩頭皮， 可以促進頭皮血液迴圈， 對頭皮屑的代謝也起到一定的幫助。
7.不要刻意接發
有些短髮女孩想體驗長髮的感覺， 又沒有耐心等著頭髮慢慢生長。 於是去接發。 頭髮是瞬間變長了， 只是接發可沒有一根一根接的， 都是一綹一綹地接， 這樣可能會讓頭髮承受額外的重力， 給毛囊造成壓力。
8.小心純天然植物染髮劑
大家都覺得化學合成的染髮劑傷害大， 於是， 純天然的植物染髮劑大行其道， 價錢也貴上許多。 但這並不代表著我們可以放心大膽地使用它們了。 這些純天然的植物染髮劑中仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色（特別是將深色頭髮染為淺色時）的強氧化物。 過氧化氫過量使用時，會嚴重損傷發質，所以純天然染髮劑也不是可以想用多少就用多少的。
9.頭皮要防曬
和皮膚一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。對有頭皮屑困擾或頭髮稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。你也可以選擇含有防曬成分的護髮產品，標籤注明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。
10.霧霾天記得戴帽子
霧霾天裡空氣中有大量的污染物也會附著到頭皮上，這些污染物大多含有化學污染成分，會對頭皮造成很大的負擔和傷害，這是選擇一款漂亮的帽子出門，既美觀，又能阻擋污染物。但是帽子不能夠每天都帶，因為頭皮也需要正常的呼吸噢~
過氧化氫過量使用時，會嚴重損傷發質，所以純天然染髮劑也不是可以想用多少就用多少的。 9.頭皮要防曬
和皮膚一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。對有頭皮屑困擾或頭髮稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。你也可以選擇含有防曬成分的護髮產品，標籤注明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。
10.霧霾天記得戴帽子
霧霾天裡空氣中有大量的污染物也會附著到頭皮上，這些污染物大多含有化學污染成分，會對頭皮造成很大的負擔和傷害，這是選擇一款漂亮的帽子出門，既美觀，又能阻擋污染物。但是帽子不能夠每天都帶，因為頭皮也需要正常的呼吸噢~
