近日女明星張儷在微博上曬出了自己的健身照：
張儷身材修長， 自拍照真的好養眼！
其中一張做單臂平板支撐的圖更是晃瞎了網友們的眼， 整個螢幕只看見一雙大長腿！！
還有倒立的這張照片， 大長腿又直又細！！好羡慕啊！
像張儷這樣靠長腿虐人的還有陸毅一家：這腿也沒誰了！
鮑蕾的腿和張儷一樣， 又細又長， 還特別直！
她們的女兒貝兒的腿也是驚天的長！基因好就是沒轍啊
楊冪不光顏值高， 腿也漂亮， 在微博曬出的一字馬長腿特別養眼！
又白又細的大長腿， 這腿能玩兒一整年！
難道大長腿真的全靠基因嗎？那天生腿比較粗還短的姑娘，就沒有辦法翻盤了？
其實腿的長度是完全受基因影響的，但是粗細可不是！如果我們甩掉腿部脂肪，練出完美的腿部線條，在視覺上也可以顯腿長哦！
這6個動作能夠有效甩掉腿部多餘脂肪哦！
1.平躺，單腿彎曲，另一條腿伸直，向上提臀，每條腿做20次
2.雙臂向後支撐身體，伸直腿向上抬起，做20次
3.換邊，同樣的動作，做20次
4.側臥，用手肘支撐身體，伸直腿側面抬起，每條腿做20次
5.側臥，彎曲單腿，另一條伸直向上抬起，每條腿做20次
6.俯身雙肘支撐身體，抬後腿向上，每條腿做20次
做完這套動作後先別急著休息！下面這幾個拉伸動作能讓我們的腿部肌肉線條更纖長哦！
1.雙腿分開，挺直上身向下壓，注意不要駝背
2.彎曲單腿，伸直另一條腿，俯身下壓，儘量讓臉貼到腿部
3.彎曲單腿，後腿伸直，再壓低上半身，雙手儘量向前夠
4.下犬式壓腿，注意不要彎曲雙膝，抬起單腿
難道大長腿真的全靠基因嗎？那天生腿比較粗還短的姑娘，就沒有辦法翻盤了？
其實腿的長度是完全受基因影響的，但是粗細可不是！如果我們甩掉腿部脂肪，練出完美的腿部線條，在視覺上也可以顯腿長哦！
這6個動作能夠有效甩掉腿部多餘脂肪哦！
1.平躺，單腿彎曲，另一條腿伸直，向上提臀，每條腿做20次
2.雙臂向後支撐身體，伸直腿向上抬起，做20次
3.換邊，同樣的動作，做20次
4.側臥，用手肘支撐身體，伸直腿側面抬起，每條腿做20次
5.側臥，彎曲單腿，另一條伸直向上抬起，每條腿做20次
6.俯身雙肘支撐身體，抬後腿向上，每條腿做20次
做完這套動作後先別急著休息！下面這幾個拉伸動作能讓我們的腿部肌肉線條更纖長哦！
1.雙腿分開，挺直上身向下壓，注意不要駝背
2.彎曲單腿，伸直另一條腿，俯身下壓，儘量讓臉貼到腿部
3.彎曲單腿，後腿伸直，再壓低上半身，雙手儘量向前夠
4.下犬式壓腿，注意不要彎曲雙膝，抬起單腿
