第一步：DIY洗澡水
把水溫調節到高於體溫2-3度， 在浴缸裡注入2/3的水， 倒入5杯左右的紅葡萄酒。
將身體浸泡在浴缸裡， 5分鐘後， 用雙手輕輕按摩全身，
在酒精的作用下， 紅酒的營養物質會進入肌膚。 紅酒富含的多酚能夠幫助肌膚抵抗氧化， 延緩衰老。
第二步：DIY洗澡時喝的水
有沒有注意到這個問題， 每次洗澡過後都渴到不行， 常常拿起一瓶水一飲而盡。 但是醫生告訴我們這個方法萬萬不可取， 洗澡之後全身血液運動很快， 心臟本來就在快速工作， 如果這時狂飲大量水， 會給心臟帶來很大負荷， 嚴重時甚至會有危險。 然而泡澡時體內會流失大量水分， 確實無法避免， 畢竟這也是一個發汗排毒的過程。
所以， 一邊泡澡一邊為體內補充水分就變得格外重要。 可以自己製作一杯飲料， 在泡澡的同時慢慢享受， 不僅很有情趣， 還能維持體內水分。 這裡比較推薦大家飲用富含維C的果汁， 維C能夠為身體增添活力， 在冬天提高你的抵抗力， 同時維C的美白功效對皮膚也是大贊。
新鮮橙汁、獼猴桃汁、石榴汁， 或者你想偷懶， 來一杯維C泡騰飲料都是不錯的選擇。 但是記得， 咖啡、茶、酒之類的會給心臟造成壓力的飲料就不要在洗澡的時候喝了。
泡浴飲推薦：
泡浴番外篇：對抗“雞皮膚”
當身體角質層被紅酒浴浸泡得足夠柔軟， 一款身體磨砂膏能夠幫你立刻恢復嬰兒般的光滑肌。
很多人都苦惱的“雞皮膚”，就是因為身體的角質層堆積過厚，尤其在冬天乾燥的環境中，身體摸起來粗粗的，甚至會爆皮。在為身體塗滿滋潤乳之前，去角質的步驟是更重要前提。
在膝蓋、手肘、腳踝等關節處，用磨砂膏打圈按摩，力度控制在稍有摩擦感但是不疼痛的範圍。然後用水沖洗乾淨，你會發現原本有些黑黑的、粗粗的關節皮膚，都變得白皙又細膩了！
有了紅酒的天然滋養，水分維C的內在補充和磨砂膏溫柔“打磨”，還發愁肌膚不能細滑柔軟，光彩照人嗎？
身體去角質推薦：
很多人都苦惱的“雞皮膚”，就是因為身體的角質層堆積過厚，尤其在冬天乾燥的環境中，身體摸起來粗粗的，甚至會爆皮。在為身體塗滿滋潤乳之前，去角質的步驟是更重要前提。
在膝蓋、手肘、腳踝等關節處，用磨砂膏打圈按摩，力度控制在稍有摩擦感但是不疼痛的範圍。然後用水沖洗乾淨，你會發現原本有些黑黑的、粗粗的關節皮膚，都變得白皙又細膩了！
有了紅酒的天然滋養，水分維C的內在補充和磨砂膏溫柔“打磨”，還發愁肌膚不能細滑柔軟，光彩照人嗎？
身體去角質推薦：
