打造PS柔膚效果般的肌膚基底，這些方法比護膚品有效！

男人說喜歡素顏美女， 其實是說喜歡素顏也漂亮的女生。 女人長的漂亮， 化什麼妝都好看。 但是如果擁有完美的肌膚基底， 不化妝也會是個美女。

如果說通過飲食和生活模式來護理肌膚， 難免已經有很多女生開始皺眉頭！千萬不要小看這些方便易操作的美容小方法， 有些甚至比大牌護膚品來的更有效！

每天一勺橄欖油

橄欖油具有很好的天然保健功效和美容功效，

將有害健康的飽和脂肪酸轉化為不飽和脂肪酸， 自然而然起到了保健的作用。

橄欖油很容易被皮膚吸收， 可以和基礎護膚品一同使用。 每天用完護膚水後， 在肌膚上塗抹少量的橄欖油， 然後再做後續的基礎保養。 抗衰老的同時， 還有很好的殺菌效果。 除此之外， 可以養成每天喝一勺橄欖油的習慣。

選擇橄欖油時， 應該選擇酸度不超過1%的特級初榨橄欖油， 它可以幫助排除體內堆積的廢物與毒素， 使皮膚變得透亮有光澤。 富含的維生素E， 防止肌膚衰老的功效非常突出。 保持皮膚的彈性和潤澤的同時， 不會給皮膚造成負擔。

綠茶——當之無愧的美容小能手

如果男朋友讓你多喝水， 千萬別急著翻白眼。 多喝水可以幫助吸收營養物質的同時， 還能幫助排泄運送代謝物。 皮膚也會變得水潤透亮噢！如果光喝水覺得平淡無味， 不如泡上綠茶來達到雙效美容的效果。

綠茶中的維生素C含量為檸檬的5倍， 有很好的祛痘、補水的效果。 蘊含的維生素A和維生素B2， 還有鎮靜肌膚的效果。

而最具有代表性的單寧酸成分可以緊致肌膚， 有殺菌抗毒的功效。 兒茶素成分可以分解黑色素， 預防色斑和雀斑的生成。

飲用完的綠茶袋可以放進冰箱， 第二天起床後敷在眼睛和臉部， 補水、收縮毛孔的同時還有瞬間消腫的效果。 另外， 將茶泡袋裡的茶攪碎， 與洗面乳的泡沫混合起來， 可以當面部磨砂膏來使用。 完美消除皮膚污垢的同時， 不會對肌膚造成負擔。

豆製品——調理體內均衡

豆類含有大量植物雌激素黃酮類成分， 女性多吃豆製品可以幫助增加雌激素。 豆製品含有的脂肪、礦物質和豐富的維生素可促進新陳代謝， 調理體內均衡， 讓肌膚紅潤有起色。