“肌斷食”一詞源自日本， 它是指肌膚狀態不佳時， 盲目地補充保養品反而增加肌膚負擔， 適當地讓肌膚“餓”一下， 有助於調整肌膚狀態，
“肌斷食”重點時機
POINT1 換季時節
換季時節， 肌膚的水油分泌容易失衡， 從而變得敏感粗糙， 過多的保養品反而是負擔， 選一周來進行肌膚斷食， 有助於肌膚適應季節變化， 找回自身水油平衡。
POINT2 生理期開始前
生理期開始前3天至生理期1、2天， 肌膚最容鬧情緒， 這正是肌膚開始斷食的好時機。
一周“肌斷食”方案
DAY 1 減少自己的保養品， 先停用濃稠的霜乳類產品。 但清潔一定要做好， 儘量選不起泡的清潔品， 避免用力揉搓。
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百科 |論壇更多>>歐樹蜂蜜潔面凝膠
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洋槐蜂蜜、桃子萃取物柔嫩肌膚，…[詳細]
潔面小tip:
如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面乳搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗乾淨。
DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕品。儘量使用液態護膚品，建議僅使用清爽的保濕乳代替其他護膚品。
推薦產品：倩碧潤膚露(黃油) RMB460/125ml
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百科 |論壇更多>>倩碧潤膚露(黃油)
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DAY 3 斷食期間不要化妝，保證睡眠充足，同時以溫和的方式清潔肌膚。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
推薦產品：雅漾舒護活泉水噴霧 RMB125/150ml
產品介紹：純淨無菌，含所需的微量元素和二氧化矽，低礦物含量，噴霧後可在肌膚表面形成舒緩、可透氣的保護膜;增強肌膚耐受性，降低敏感度。
編輯點評：這款噴霧使用方便，輕輕一噴然後拍下吸收皮膚就很水潤了。噴霧非常細膩，可以即時為肌膚補充大量水分。
百科 |論壇更多>>雅漾舒護活泉水噴霧
分類：噴霧 總體評分：功效：舒緩鎮定 共15條評論我要購買評論：無論是面對電腦還是在空調房間裡時這款雅漾舒護活泉水噴霧。保濕補水效果很贊，噴霧非常細膩，可…[詳細]
DAY 4 你會發現，雖然少了層層呵護，但肌膚的狀況卻大有好轉。這時，你不能懈怠，肌膚斷食期間還要配合飲食，儘量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。
DAY 5 從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY 6 在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況，確定自己的皮膚問題，有針對性地補充保養品。
DAY 7 密集保養模式啟動，給肌膚做一次深層清潔面膜，再將所有護膚流程走一遍，第二天醒來會有別樣的驚喜哦!
對於時間不夠充裕的MM而言，一周斷食可能難以實現。編輯也為你量身定制了一套一日斷食法，這種方法也能在一定程度上提高肌膚的吸收力哦!下麵是斷食menu：
早上：溫水洗臉——化妝水——保濕精華液——清爽日用乳液
晚上：溫水洗臉——化妝水——清爽乳液
“肌斷食”小tip:
一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止“斷食”，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。
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潔面小tip:
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“肌斷食”小tip:
一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止“斷食”，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。
