親身體驗檸檬蜂蜜水的功效 塑造白皙嬌嫩肌

說起蜂蜜檸檬水的功效,要分別從蜂蜜和檸檬這兩種食材說起。 蜂蜜,也許大家都已經早已耳濡目染了它的功效。 確實,蜂蜜的功效啊,無論怎麼誇都不為過。

如果簡略地說,那麼蜂蜜可以調理腸胃,預防心血管疾病,保護肝臟、神經系統,延緩衰老。 而檸檬,同樣也是個寶。 檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,對皮膚有滋潤作用,同時能美白肌膚,防止電腦輻射,減肥,消除便秘,防止衰老;還可以生津、止渴、祛暑。 即使只是聞著檸檬的氣味,都可使人心胸舒展,精神愉快。

兩大寶的合體,自然對身體具有非常好的食療效果,不僅有助於減肥,對於白領們調理處於亞健康狀態的身體也是非常有幫助的。

檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,並有滋潤作用,同時能美白肌膚,防止電腦輻射,減肥、消除便秘、防止衰老。 檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。

聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 抗菌消炎、促進組織再生,促進消化,提高免疫力,促進長壽,改善睡眠,保肝作用等作用。

做法

材料：檸檬一個,蜂蜜500ML

1)檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。

小貼士

1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。 切檸檬的時候捏住兩邊,這樣就切出來的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的酸性很強,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。

一個檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當的增減。

3)沖調蜂蜜檸檬水的時候不要用熱水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養成份被破壞， 蜂蜜檸檬水的功效也就大打折扣了。

禁忌

1、由於富含果酸,經期不要喝,以免腹痛。

2、不易過酸,以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用。

3、由於檸檬pH值低達2.5,痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。 不宜與阿司匹林同服。

4、喝檸檬水要適量,每天不宜超過1000毫升。

蜂蜜檸檬水的功效雖然是大眾認可的,但是各位MM也要根據自己的身體狀況選擇性地飲用這個聖水哦。

畢竟任何方法都不是百分百有用的,適合自己才是最重要的。