蔬菜水果就一定能減肥？告訴你吃了會發胖的蔬菜水果！

研究人員以葡萄糖為基準， 葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標， 被規定為100。 然後再依照這個標準來測量各種不同的食品， 考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。 誰要是想按照這種方法減肥， 就應當更青睞那些最大的指標數值只有50的食品。 哦， 天啊， 看起來瘦身就要按照複雜的表格行事， 反復查詢表格上的數值清單。 不行。 如果您局限在像我一樣貧乏的食物清單上， 您就必須注意， 鑒於其糖分較高， 哪些水果和蔬菜最好是應當省去的。
不要吃的蔬菜

玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。

不要吃的水果

西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

對於芒果和木瓜持保留態度。

如果深入細緻地瞭解， 當然可以弄一個有糖分數值的清單， 在網際網路上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。

理論是不是正確， 小編我也不能判斷， 但是聽起來前途還是很光明的。