人的面部分佈著很多肌肉群， 當我們長時間一動不動地盯著電腦時， 面部迴圈不暢會形成表情紋， 尤其當膠原蛋白和彈性蛋白越來越少，
導致表情積澱的3大原因：
表情積澱的最直接原因就是肌肉鬆弛，
表情積澱為何顯老?“三田”臉是後果!
你知道什麼叫“三田”臉嗎?我們的額頭有三條明顯紋， 面頰由於表情等問題被法令紋、魚尾紋分成田字形， 這樣的面龐會讓你看起來蒼老， 失去青春的容顏。 通過五感的美容手法， 可以從人體的各種感覺改善面部肌肉和表情， 幫助舒展肌膚， 令你更年輕美麗。
什麼是五感美容法?
“五感美容療法”起源於歐洲。 所謂“五感美容療法”的理論基礎， 乃是根據人類利用五官來接受外部刺激， 並用五感(聽覺、嗅覺、知覺、視覺、觸覺)來察覺各種外部訊息， 以全方位精緻美容為需求重點的“五感美容療法”已成為時下的流行時尚， 對於緩解面部僵硬緊張十分有效， 快來學習下吧!
視覺
經常坐在電腦前的辦公室女性， 會在不知不覺中神情專注、緊蹙眉頭、表情凝重。 除一天8 小時上班時間之外， 回到家中依舊繼續對著電腦加班加點的不在少數。 殊不知， 每天用1/3 以上時間重複著的表情， 在不久之後， 即使不對著電腦， 它也會固定在你的臉上。 編輯建議， 可以在電腦旁放上一面小鏡子， 在面對電腦時無意中看見自己沉重的表情， 便立刻會改變過來。
除此之外，眼睛的乾澀也是眼部表情僵硬或無精打采的重要原因。特別在冬季室內空調環境中尤為明顯。調查顯示，乾澀、充血、疲勞的眼睛會讓人看上去比實際年齡老5 歲。所以常備一瓶眼藥水在身邊，不僅保護眼睛，對於柔和表情和保持年輕也有很大幫助。
觸覺
當感覺自己表情凝滯時，可以對眼周和嘴角進行按摩，舒緩肌肉，讓表情柔和親切。眼部按摩的方法很簡單，只要用手掌溫熱眼周肌膚後，重複眼保健操第四節輪刮眼眶的動作即可。但要注意按摩手法不宜太重，以免過度拉扯眼周肌膚。
對於嘴部周圍口輪匝肌的鍛煉，可以利用每天早晚刷牙的同時進行，在刷牙時，不斷重複“a、o、e、i、u、ü”的口型。另外，還有一些美容儀器可以類比專業美容師的手法，在家也能隨時進行按摩，對忙碌的事業女性而言是不錯的選擇。
對整個臉蛋，我們也有簡單的辦公室按摩操，只需一分鐘就能消除面部緊張感。
Step 1:從嘴角開始往耳朵方向向上的拉提。
Step 2:下巴的位置也不要忘了提拉的動作。
Step 3:將容易鬆弛的左右兩側嘴角由下往上提拉。
Step 4:從眉心往太陽穴方向按摩。
聽覺
繁忙的工作會讓人過度緊張，心情抑鬱。音樂療法可以通過聽覺來調節自律神經，從而消除緊張與壓力，改善精神狀態。工作之餘，抽空聽一些舒緩而柔和、有心理治療效果的音樂，可以撫平情緒，並讓你遠離抑鬱的情緒。精神放鬆，表情自然也會柔和動人。
此外，如果注重臨場感，不妨把家中的舊臉盆、推磨石拿出來，洗乾淨後接上個小馬達和小水管，或是到古老藝品店買個古銅水車回來，讓斷斷續續、滴滴答答的水聲加強聽覺與心靈上的感動。
嗅覺
一般聞到好味道時，很自然會讓身心舒暢，達到釋放，而如果選對了好材料，同時還有養生、香療的作用。人在聞到自己喜愛的香味時，兩眼會放出光芒，表情也最為動人。所以在枯燥的工作之餘，不妨用嗅覺來讓自己恢復最美的神態。在辦公桌上放一個橘子或檸檬，疲倦時聞一聞，頓覺心情舒暢。
香水和芳香精油也是刺激嗅覺的好東西，但在辦公室裡，每次需要時反復進行噴灑和塗抹不太現實，除非你不怕熏到別人和自己。最好的方法是將喜愛的香水噴灑在一塊漂亮的手帕上，隨身攜帶。在需要的時候拿出，放在鼻下深呼吸。一切不愉快、情緒低落都會瞬間消失。
味覺
久坐電腦前容易抑鬱的很大一個原因是缺少光照和運動不足而使血清素(5 -羥色胺)含量降低。所以人容易鬱鬱寡歡，表情也變得不夠精神。從飲食中攝取色氨酸，可促進血清素合成。肉類、魚類、大豆等蛋白質的攝取很重要。
此外，多喝水，對於人體新陳代謝的加強有絕對助益，但在“五感美容療法”中，除了推廣喝水的重要性外，更希望能在水中加上天然花草，讓植物中的生機和養分融入水中，這就是所謂的天然花草茶。其中，最簡單且唾手可得的就是玫瑰花瓣茶了，取適量以熱水沖泡，即可飲用與聞香舒展。
護膚
除此之外，眼睛的乾澀也是眼部表情僵硬或無精打采的重要原因。特別在冬季室內空調環境中尤為明顯。調查顯示，乾澀、充血、疲勞的眼睛會讓人看上去比實際年齡老5 歲。所以常備一瓶眼藥水在身邊，不僅保護眼睛，對於柔和表情和保持年輕也有很大幫助。
觸覺
當感覺自己表情凝滯時，可以對眼周和嘴角進行按摩，舒緩肌肉，讓表情柔和親切。眼部按摩的方法很簡單，只要用手掌溫熱眼周肌膚後，重複眼保健操第四節輪刮眼眶的動作即可。但要注意按摩手法不宜太重，以免過度拉扯眼周肌膚。
對於嘴部周圍口輪匝肌的鍛煉，可以利用每天早晚刷牙的同時進行，在刷牙時，不斷重複“a、o、e、i、u、ü”的口型。另外，還有一些美容儀器可以類比專業美容師的手法，在家也能隨時進行按摩，對忙碌的事業女性而言是不錯的選擇。
對整個臉蛋，我們也有簡單的辦公室按摩操，只需一分鐘就能消除面部緊張感。
Step 1:從嘴角開始往耳朵方向向上的拉提。
Step 2:下巴的位置也不要忘了提拉的動作。
Step 3:將容易鬆弛的左右兩側嘴角由下往上提拉。
Step 4:從眉心往太陽穴方向按摩。
聽覺
繁忙的工作會讓人過度緊張，心情抑鬱。音樂療法可以通過聽覺來調節自律神經，從而消除緊張與壓力，改善精神狀態。工作之餘，抽空聽一些舒緩而柔和、有心理治療效果的音樂，可以撫平情緒，並讓你遠離抑鬱的情緒。精神放鬆，表情自然也會柔和動人。
此外，如果注重臨場感，不妨把家中的舊臉盆、推磨石拿出來，洗乾淨後接上個小馬達和小水管，或是到古老藝品店買個古銅水車回來，讓斷斷續續、滴滴答答的水聲加強聽覺與心靈上的感動。
嗅覺
一般聞到好味道時，很自然會讓身心舒暢，達到釋放，而如果選對了好材料，同時還有養生、香療的作用。人在聞到自己喜愛的香味時，兩眼會放出光芒，表情也最為動人。所以在枯燥的工作之餘，不妨用嗅覺來讓自己恢復最美的神態。在辦公桌上放一個橘子或檸檬，疲倦時聞一聞，頓覺心情舒暢。
香水和芳香精油也是刺激嗅覺的好東西，但在辦公室裡，每次需要時反復進行噴灑和塗抹不太現實，除非你不怕熏到別人和自己。最好的方法是將喜愛的香水噴灑在一塊漂亮的手帕上，隨身攜帶。在需要的時候拿出，放在鼻下深呼吸。一切不愉快、情緒低落都會瞬間消失。
味覺
久坐電腦前容易抑鬱的很大一個原因是缺少光照和運動不足而使血清素(5 -羥色胺)含量降低。所以人容易鬱鬱寡歡，表情也變得不夠精神。從飲食中攝取色氨酸，可促進血清素合成。肉類、魚類、大豆等蛋白質的攝取很重要。
此外，多喝水，對於人體新陳代謝的加強有絕對助益，但在“五感美容療法”中，除了推廣喝水的重要性外，更希望能在水中加上天然花草，讓植物中的生機和養分融入水中，這就是所謂的天然花草茶。其中，最簡單且唾手可得的就是玫瑰花瓣茶了，取適量以熱水沖泡，即可飲用與聞香舒展。
護膚
