十大水果美容有哪些
1.奇異果 含有豐富的維他命C、礦物質及食物纖維， 更可分解蛋白質的酵素， 有效防止黑斑和雀斑的產生， 更可預防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。
2.萍果 含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等， 可以整腸利尿， 消除疲勞， 增進食慾及防止肌膚及細胞老化。
3.木瓜 含豐富的維他A及C、酵素、胡蘿蔔素、檸檬酸、酒石酸等， 對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。
4.芒果 含有豐富的維他命A、C、纖維質、礦物質、脂肪及蛋白質等， 具清腸胃， 促進排便的功效， 亦可防止動脈硬化與高血壓，
5.香蕉 含維他命A、B1、B2、C、食物纖維、鈣、鉀、醣類及胡蘿蔔素等， 幫助健胃整腸， 補充體力， 治療便秘， 常吃可增加皮膚光澤。
6.士多啤梨 維他命C約為檸檬的2倍， 也含有維他命B、蛋白質、醣類、食物纖維、礦物質等， 可促進新陳代謝、防止便秘、預防感冒及防止牙齦出血， 對保持皮膚嫩白也有幫助。
7.香橙 含維他命A、C、E、醣類、蛋白質、食物纖維及礦物質等， 可預防感冒， 養顏美容， 生津止渴， 解熱去痰及治便秘。
8.提子 成份以葡萄糖與果糖為主， 也含維他命C、脂肪、蛋白質與多種礦物質， 可補血益氣， 增強體力， 消除疲勞及美白肌膚。
9.檸檬 主要成份為枸櫞酸， 也含維他命C、蛋白質、脂肪、無機磷與礦物質等， 可預防感冒， 防止老人斑、雀斑，
10.西瓜 含維他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白質及多種礦物質， 可生津止渴、清熱消暑、利尿， 對腎臟發炎方面亦有療效
水果美容方法
檸檬美容法
將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3~5分鐘,即可用於敷臉、擦身、洗頭。 長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。
櫻桃美容法
櫻桃100克， 冷開水1杯。 櫻桃洗淨後去核， 放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁， 倒出供飲(可加適量白糖調味)。 此汁具有潤澤皮膚的作用， 可消除皮膚暗瘡疤痕。
蘋果美容法
蘋果洗淨， 去皮及核切小塊， 菠菜洗淨切段備用， 把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁， 濾除果渣， 倒入杯中， 加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。
葡萄美容法
新鮮葡萄100克， 白糖適量。 將葡萄洗淨去梗， 用清潔紗布包紮後擠汁;取汁， 加白糖調勻即成。 一日分3次服完。 此汁具有和中健胃， 增進食欲的功效。 適用于嬰兒食欲不振， 厭食諸症。 常飲此汁， 能延年減肥。
木瓜美容法
取新鮮熟透木瓜， 去皮、核， 切成大塊。 將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中， 打碎成濃汁， 即可飲用。 功效：潤膚養顏。
在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候， 各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物， 那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什麼樣的美容功效呢?讓我們一起走進這水果美容的世界遊一番吧!
