腰部的“游泳圈”對於很多人來說都是減肥無法攻克的難題， 即使再瘦的人， 總有那一灘軟軟的肉。 那麼如何才能消除腰部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家一個瘦腰方法， 從內而外的拒絕脂肪哦！
1、展開手掌，
以腹部為中心，
輕輕推向肚臍。
兩邊按摩次數應相同。
2、用大拇指輕輕按壓肚臍左下方，
這對治療宿便有幫助。
3、輕輕按摩下腹。
指尖用力，
使臟器有種被拉拽的感覺。
4、用手掌輕輕搖晃肚臍上部， 使其震動。
5、手掌傾斜，
輕輕按摩肚臍上部。
將震動感傳達到臟器。
6、按摩肋骨，
防止肋骨結塊。
刺激腹部脂肪，
使廢物能順暢排出。
7、用手掌按摩右邊肋骨到其斜下方的位置。
8、用3根手指將體內毒素推到下麵的部位。
