對於永遠要保持光彩照人的女星來說，
怎能允許毒素沉澱帶來的肥胖和黯淡?從奧斯卡影后Jennifer Lawrence到“精靈公主”Liv Tyler都是排毒減肥的最佳範本，
她們曼妙的完美身姿和簡單到不可思議的排毒妙招，
閃爍著內外兼修的光芒，
輕鬆幫助身體排出負能量。
現在就和小編一起學習，
做個輕盈潔淨的瘦美人吧！
炙手可熱、靈氣十足的好萊塢新晉女星Jennifer Lawrence， 說到排毒修身， J-Law的方法頗為傳統：“我是運動狂!排毒首選必須是運動!即使工作再忙， 每天都會去健身房運動2小時。 演員無法做到健康作息， 就只能依靠運動來調理了。 ”
專家解析：
運動排毒非常適合都市OL， 出過一身汗， 體內毒素也會跟著排出體外。 雖然工作繁忙， 但其實利用平時的通勤時間也能做運動。 我們可以每天上下班途中提早下車， 快速步行一段路;可以捨棄擁擠的電梯， 盡最大可能爬幾層樓梯;可以晚餐後陪同父母或愛人去公園快走慢跑……這些都在幫你運動排毒，
Emma Watson 喝水排毒
Emma Watson從當年的《哈利·波特》完成演藝事業的“畢業典禮”後， 出落得越發美麗。 看著她長大的我們驚奇地發現，
專家解析：
每天早上堅持空腹喝一杯檸檬水，
是不少美女明星直堅持的排毒方法。
因為檸檬水不僅能有效排除體內的有害物質、美白亮膚、清腸以外，
還有解渴以及沖淡食欲的作用。
被微胖煩擾的你，
如果工作生活壓力大，
來不及運動：同時又經常會有食欲不開、控制不住自己的時候，
就可以試試每天起床喝杯檸檬水，
能幫助體態越發纖瘦。
Emma Stone 粗糧排毒
另一位Emma， 石頭妹Emma Stone， 也是新晉美國青春喜劇頭牌少女。 要說Emma Stone的排毒方法， 就更加值得效仿了：“我的秘訣是早餐， 它就是一天正能量的開始!只消每天早上吃幾顆核桃， 都不用減肥， 就能保持身材， 順便規律排毒!”
專家解析：
利用核桃等粗糧中的膳食纖維來促進腸道蠕動， 的確能起到排毒養身效果。
Nina Dobrev 泡澡排毒
因美劇《The Vampire Diaries》一炮走紅的Nina Dobrev相貌甜美、身材魔鬼，Nina曾是奧運會體操運動員，對如何保持完美身姿、維護良好體態有自己的獨特招數。她的排毒方式便是泡澡。結束一天的工作後，泡進浴缸舒緩身心、疲勞不再的同時也能幫助毒素排出體外。
專家解析：
泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。在中醫學看來，利用能刺激迴圈的蔬果浴、溫泉浴、藥浴等，也能為體質帶來明顯的幫助。
Jessica Chastain 吃素排毒
Jessica標誌性的紅發使人印象深刻，而白皙光澤的肌膚也為她博得好感。Jessica Chastain的排毒養顏方法很簡單，就是每週吃兩天素食：給腸胃休息的機會。“肉當然美味，但素食也不差!吃素不是吃草，我自己會做一些沙拉，用調料使食材變得美味可口。”
專家解析：
我們都知道，過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。身體毒素來源的一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學物質，所以素食排毒就是幫助我們淨化腸胃。多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁，讓身體由內到外起排毒。一周兩天，不必抱太大負擔，排壽也能事半功信。
Nicole Kidman 洗腸排毒
你知道女神的排毒術是什麼嗎?說來略有些危言聳聽，就是洗腸!作為清理體內垃圾最徹底的方法，帶來的養顏效果也最明顯。“當然洗腸不是吃飯，不可能天天都做，我每三個月會去專業機構洗一次，不會對身體造成副作用。”
專家解析：
洗腸原本用於醫療急求，最近幾年則被賦予清洗腸道、排除毒物、祛病延年的作用。其實從中醫觀點看，體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關係，這些“毒素”與機體器官的功能降低有關，清洗腸道後毒素被沖洗乾淨，會使身體負擔減輕。但多次“洗腸排毒”，會對腸道功能造成依賴性，引發健康隱患。所以，追求健康排毒的女性，還是少洗腸為妙。
Nina Dobrev 泡澡排毒
因美劇《The Vampire Diaries》一炮走紅的Nina Dobrev相貌甜美、身材魔鬼，Nina曾是奧運會體操運動員，對如何保持完美身姿、維護良好體態有自己的獨特招數。她的排毒方式便是泡澡。結束一天的工作後，泡進浴缸舒緩身心、疲勞不再的同時也能幫助毒素排出體外。
專家解析：
泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。在中醫學看來，利用能刺激迴圈的蔬果浴、溫泉浴、藥浴等，也能為體質帶來明顯的幫助。
Jessica Chastain 吃素排毒
Jessica標誌性的紅發使人印象深刻，而白皙光澤的肌膚也為她博得好感。Jessica Chastain的排毒養顏方法很簡單，就是每週吃兩天素食：給腸胃休息的機會。“肉當然美味，但素食也不差!吃素不是吃草，我自己會做一些沙拉，用調料使食材變得美味可口。”
專家解析：
我們都知道，過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。身體毒素來源的一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學物質，所以素食排毒就是幫助我們淨化腸胃。多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁，讓身體由內到外起排毒。一周兩天，不必抱太大負擔，排壽也能事半功信。
Nicole Kidman 洗腸排毒
你知道女神的排毒術是什麼嗎?說來略有些危言聳聽，就是洗腸!作為清理體內垃圾最徹底的方法，帶來的養顏效果也最明顯。“當然洗腸不是吃飯，不可能天天都做，我每三個月會去專業機構洗一次，不會對身體造成副作用。”
專家解析：
洗腸原本用於醫療急求，最近幾年則被賦予清洗腸道、排除毒物、祛病延年的作用。其實從中醫觀點看，體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關係，這些“毒素”與機體器官的功能降低有關，清洗腸道後毒素被沖洗乾淨，會使身體負擔減輕。但多次“洗腸排毒”，會對腸道功能造成依賴性，引發健康隱患。所以，追求健康排毒的女性，還是少洗腸為妙。
