好身材不是餓出來的！超模瘦身秘密分享

你以為模特兒圈現在還在流行減肥節食嗎？那你就錯了， 越來越多模特兒拒絕當紙片人， 取而代之的是健康美麗的體態， 養生之道也漸漸在每位模特兒間流傳。

Codie Young：

“我認為吃大量的水果和蔬菜， 真的非常重要， 而且我超級愛吃水果！另外， 我還有良好的睡眠習慣。 至於運動方面， 我很喜歡走路， 跑跑步和做瑜伽。 ”

Doutzen Kroes：

“當我和我媽在一起時， 我的生活方式就會非常養生！她總是教我如何吃的健康，

下廚時只來用自己栽種的有機蔬菜。 在荷蘭北部的成長過程中， 我也養成了一個健康並且均衡的飲食習慣， 雖然我旅行在外時， 實在不太有機會吃的健康， 所以我嘗試讓自己在外面一段時間就回家吃媽媽煮的飯。 ”

Freja Beha Erichsen：

“在過去的幾個月裡，

我已經學會了無論我走到哪兒都能適度的小睡片刻， 這就是我的養生之道。 當然， 吃健康的食物也是不可少的， 特別是水果、維他命等， 還有喝大量的水， 對皮膚的健康也是非常好的。 還有， 我成功戒煙了！”

Gisele Bundchen：

“付出多少， 收穫多少！我不害怕做任何運動、採取任何飲食習慣，

這就是我的養生之道。 我也把這觀念灌輸給我的孩子們， 當班傑明（吉賽爾·邦辰的兒子）在吃花椰菜時， 他也把它當甜點大口吃！”

Irina Shayk：

“我會大量的喝水， 但我從不節食。 無論是霜淇淋， 還是蛋糕我都照吃。 這真的只是平衡的問題， 如果我吃這些東西心情好了，

我就可以花好幾個小時在健身房鍛煉。 ”