親身實踐的是超簡單的出汗法。
只有空調房和淋浴的環境下，
不能暢快地出汗，
毛孔也無法徹底張開，
老廢角質堆積導致毛孔粗大並形成痘痘。
因此要恢復肌膚原本的自然開合機能。
即有效鍛煉毛孔，
才是獲得零毛孔美肌的捷徑。
事實上，
向有毛孔問題的朋友推薦足浴法後，
之後再見面時皮膚竟然光滑零瑕疵。
代謝速度UP毛孔自然消失無蹤
持續出汗會加速新陳代謝，
膚質得到調整自然毛孔也逐漸隱形。
為獲得無暇美肌，
儘量每天1次運動和泡澡，
促進汗水排出。
夏天也要喝溫熱飲品
絕對不能令身體寒冷，
所以飲品必須是溫熱的。
儘量飲用常溫清水。
牛蒡茶蘊含豐富的食物纖維更能緩解便秘。
每天都運動！
今年起正式開始去健身房運動了。
約1小時運動後，
皮膚再在岩盤浴中排出大量汗水，
是如今的定番課程。
浸至肩頭的半身浴
肩膀露在空氣中會覺得寒冷，
因此泡澡時連肩部都浸在熱水中。
不過需注意，
疲勞以及身體狀態不佳時，
泡澡會加重身體負擔，
切記不可時間過長。
散發檸檬&桉葉香味的入浴劑。
能夠徹底舒緩身心。
由內而外令身體變得溫暖舒適。
BURT’S BEES 浴鹽 450g／大山
