經常聽聞苗條女性對減肥孜孜不倦：“我腳踝粗啊！”往往這些小部位， 卻讓人無法省心， 其實這些刁鑽部位也是能減的！腳踝粗大能使並不肥胖的小腿視覺上增粗3釐米！修長的美腿沒有粗腳踝！這裡還是增加腿部線條美的不二法寶。
誤區：粗骨骼導致粗腳踝
不少人認為自己的骨架大， 腳踝粗是正常的， 而且是天生的無法改變， 其實不然。 腳踝的粗細其實和平時的飲食習慣有關。 平時愛吃鹽分、油分過高食物的人腳踝容易粗， 身體循環較差導致毒素堆積的人腳踝容易粗， 長期缺乏運動的人腳踝容易粗。
減肥招：運動、泡腳、吃清淡
1.瑜伽和普拉提對腿部的柔韌性和美腿美腳踝的作用都不錯。 坐著看書的時候雙腳併攏抬起， 在腳尖處交叉用力互壓， 持續6-8秒。 交換左右腳， 重複動作， 可美化腳踝。
2.用雙手握腳左右旋轉踝關節， 也可以加速血液迴圈和新陳代謝， 造就不腫脹的腳踝。
3.平時堅持少鹽少油， 清淡飲食， 以免腎臟不堪負荷而加重浮腫症狀， 芹菜、番茄、香蕉、青瓜、蘋果、葡萄柚是能美麗全身尤其腿部的蔬果。
