減肥瘦身莫盲目 繽麗專家為您支招

我們周圍窈窕淑女， 君子好逑。 五月瘦身月， 很多愛美者們也開始了忙碌的瘦身旅程。 一些女性朋友為了減肥， 想盡各種辦法， 動用各種財力物力， 忙碌了大半個月， 也不見效。 繽麗專家指出， 減肥忙碌莫盲目， 只有選擇正確的減肥瘦身方法， 才能受益無窮。

關於減肥瘦身， 很多胖人們可謂“滿身贅肉不見減， 只聞一把辛酸淚”， 節食、運動、各種減肥藥， 各種奇招異數都用上了， 可是這場與自身的“肉搏戰”， 還是以失敗結束， 究其原因， 大多都是減肥方法不當導致。 下面就讓繽麗專家來幫大家糾正這些減肥誤區。

1、節食減肥

很多人把減肥最終化為了節食， 常常不吃飯， 以為就能減少體重。 其實這是不科學的減肥方法。 長期的節食減肥很容易讓人增加食欲， 等實在受不了了就胡吃 海吃， 這樣最容易形成暴飲暴食的習慣， 體重會升得更快。 另外， 節食減肥非常損害腸胃，

長期下去也有可能形成厭食症， 得不償失。 再者， 由於節食而造成的營養 缺乏容易導致身體抵抗力變弱， 而滋生出其他疾病。

2、運動減肥

運動是非常不錯的減肥方法， 但運動也必須有度。 很多人急於運動減肥， 不禁做劇烈運動， 或是運動時間過長， 這樣容易造成體內缺水， 抑或形成肌肉， 尤其 是小腿肌肉。 一般形成後就不易減掉， 這時想要瘦小腿只能通過手術或注射肉毒素才能瘦下來。 另外， 很多人覺得飯後運動有助於消耗剛攝入的熱量， 其實這也是錯 誤的。 運動最好在飯前， 飯後運動一會加重腸胃負擔， 二會加速體內的新陳代謝， 使吸收能力加強， 往往更容易長肉。

3、藥物減肥

很多人因為節食、運動都沒有瘦身效果，

而轉向減肥藥求助。 市面上的很多減肥藥要不是通過讓你拉肚子減輕重量， 就是含有氟苯丙胺、苯丁胺等興奮劑， 減肥效果不明顯但副作用卻非常明顯。 而且吃減肥藥後一旦停止特別容易反彈， 給求美者的身體和心靈形成傷害。

我們周圍很多人都是通過以上三種方式進行減肥， 減肥成效不大有的還適得其反。 而要想真正快速地減肥， 繽麗專家指出， 通過吸脂減肥的方式倒不失為一種 好的方法。 吸脂減肥減去的是人體自身脂肪細胞數量， 一旦吸出就永不再長回。 何況現在的吸脂減肥技術已經非常成熟， 因此可以說是一種非常安全有效的瘦身塑形 手段。