一覺醒來變美麗！以睡眠養成上質美肌

你覺得自己睡的好嗎？相信有狠多人會頂著黑眼圈搖頭。 拜科技所賜， 現代人多半到了睡覺時間還捨不得離開手機和電腦；長時間生活作息不正常再加上睡眠品質不佳， 黑眼圈、暗沉、氣色差等肌膚狀況就會越來越離不開你的臉。 當你發現無論怎麼換保養、肌膚狀況依然沒有起色時， 就是該好好檢視自己睡眠狀況的時候了！

想要睡得好， 真正放鬆狠重要！

既然想重整睡眠品質， 睡前就要讓身心靈完全放鬆， 才能睡的自在又安穩。 說的容易， 做起來其實也狠簡單！只要我們在每日清潔、保養程式中多幾個步驟， 就能説明我們舒緩緊繃的身心；全身舒暢一夜好眠， 自然能養成上質美肌！

挑對商品， 從「頭」開始

對許多人而言， 洗澡除了是必須的清潔， 也是讓自己「放空」的好時機， 如果能再搭配合適的產品和手法， 在家洗澡也能宛如在外享受紓壓SPA！通常在洗髮前會先利用梳子梳開糾結的髮絲讓後續更好清理， 也能順便帶走部分污垢；但一枝優秀的梳具功能可不僅如此！即將上市的KERASTASE卡詩「奢華方梳」 結合短鬃毛及尼龍兩種材質， 除了避免冬天梳頭髮時容易產生的靜電困擾， 特殊材質的梳毛還能用來輕敲頭皮(如頭頂正中央、掌管所有穴點的百會穴)達到促進迴圈的效果；洗髮前多「敲」一步，

就能幫助緩和一整天頭昏腦脹。

舒眠香氛保養， 美夢一覺到天亮

洗完暖呼呼的澡， 最重要的就是立刻進行保養， 相信UrCosme的網友都再瞭解不過， 但若要延續洗澡時的助眠效果，

就要選擇適當「香氣」的保養品。 薰衣草、快樂鼠尾草、橙花等都是可以舒眠的香氣， 保養品內含有這些成分能幫助鎮靜、安撫情緒；冬季若想兼顧臉部的潤澤度， 可以選擇臉部專屬的芳香保養精油， 例如Darphin朵法「甘菊芳香精露」就是不少UrCosme網友推薦的明星商品。 舒敏、滋潤之餘還能作為臉部按摩油， 不僅能放鬆心情， 搭配獨家「淋巴排毒手法」還能協助促進臉部血液迴圈， 肌膚自然有好氣色！

同場加映：內服外用更好眠

除了塗塗抹抹以外， 當然還有其它的香氛小物可以讓你睡的更安穩！泡一杯暖暖的舒眠茶， 不含咖啡因的複方花草茶能幫助安定情緒， 讓你用沉靜的心情迎接休憩時分。 香草集品牌經理春如也貼心的提醒大家， 如果怕睡前喝水會造成隔日水腫， 儘量在晚餐完30分鐘後飲用， 如此也能避免半夜起床跑廁所的窘況。