膠原蛋白之父布蘭特博士曾指出：“皮膚衰老過程， 就是膠原蛋白流失的過程。 ”25歲以後， 人體自身產生的膠原蛋白逐漸流失， 導致肌膚衰老。 補充膠原蛋白， 是解決一切肌膚衰老問題的根本之道。 據統計， 在日韓歐美有近八成的女性通過各種方式補充膠原蛋白來保養皮膚， 臺灣地區也有近六成的女性常年補充膠原蛋白， 女人們越來越關注內外兼修的美麗。 小編特意盤點了膠原蛋白的6大補充方式， 愛美的你應該選擇哪一種呢？
關鍵字：口服膠原蛋白， 外用膠原蛋白，
女性在25歲之前的肌膚不管怎麼折騰都是那麼飽滿、有光澤， 但是過了25歲之後， 肌膚的分水嶺就出現了， 乾癟、黯沉、細紋會取代原來鮮活， 成為困擾你的主要問題， 這個時候補充膠原蛋白就尤為必要了。 膠原蛋白是皮膚的主要成分，
一、天然食補膠原蛋白
優勢：天然食補，
劣勢：吸收程度因人而異， 過量有發胖的隱患。
最初膠原蛋白是通過食物攝取的， 牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中都富含膠質， 多吃這些食物可以在一定程度上補充膠原蛋白。 但食物中的含有的都是大分子蛋白， 不能完全被人體所吸收， 而且這類食物的脂肪海量又偏高， 吃太多也不一定被身體吸收反而會造成身體的負擔發胖， 愛美的MM們不需要刻意吃這一類食物補充膠原蛋白。
有研究表明一般人體每天吃10斤的豬皮或豬蹄而被人體吸收的只是極小部分， 魚類膠原蛋白對人體最有益。 因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近， 是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白， 吸收率也最高。 魚類膠原蛋白的來源主要是深海魚類的軟骨。
二、口服膠原蛋白保健品
優勢：比食補更方便， 不含脂肪， 沒有發胖的擔憂。
劣勢：部分產品劣質膠原以次充好， 添加劑不易檢測， 有致病風險。
目前市面上出現了很多種膠原蛋白保健品，
如膠原蛋白粉，
膠原蛋白口服液，
膠原蛋白片...真是讓人眼花繚亂，
那麼這類口服保健品有哪些選購訣竅呢？
膠原蛋白有化妝品級（主要用於保濕）和食品級兩種，
他們的區別在於主要成分是膠原蛋白還是膠原多肽。
買的時候要注意買膠原多肽，
這是膠原蛋白的前體，
由於膠原蛋白分子量大，
人體不易吸收，
故服用多肽能夠明顯提高吸收效果，
並在體內自動合成膠原蛋白。
真正高品質的小分子膠原產品對人體皮膚有明顯的美容效果，
是非常安全的美容佳品，
無論您是口服或者外部塗抹。
但是，
如果原料變質，
甚至是皮革工業的下腳料，
製成的膠原產品單純從外觀上難以區分優劣。
如果酶解反應環節或者過濾純化環節控制不科學，最終得到的膠原產品極可能含有對人體有害物質。腥臭味、豬毛味道等令人作嘔的味道的膠原產品，有很大可能性如此。
另外為了取得立竿見影的效果，有的產品中添加了一些激素類物質，因此引起人體的副作用也就在所難免了；口服液中含有膠原蛋白等富營養物質，出廠後，在運輸存儲的過程中，遇到溫度升高等情況，定會變質，因此裡面必加防腐劑，即使宣傳無添加的某些品牌。一些朋友反應長期服用某膠原蛋白產品，出現小葉增生的情況，小編推測這裡面很可能添加了一些激素類物質或者防腐劑。
三、外用膠原蛋白護膚品
優勢：使用簡單，從皮膚表面補充膠原成分。
劣勢：只能在皮膚表皮進行營養補充，維持時間短，不能轉化為自身膠原蛋白。
隨著膠原蛋白的流行，各種護膚品也開始加入膠原蛋白，我們在挑選的時候應該注意哪些要點呢？在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接塗抹對皮膚有保護和抗老化的效果，膠原蛋白面膜是最好的外用形式，該面膜對皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數十倍，可補充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白，迅速補充肌膚中流失的膠原蛋白，撫平皺紋。但它的致命缺點是起效時間太短，而且即使長期使用也不能轉化為自身的膠原蛋白。
不過需要注意的是，優質膠原蛋白活性的膠原在溫度達到38攝氏度的時候就會變性，失去原有的生物功能，因此專業膠原蛋白護膚品都建議低溫保存，在4攝氏度的時候使用效果最佳。此項也不妨作為挑選專業膠原蛋白護膚品的參考。
四、注射膠原蛋白
優勢：效果立竿見影，能填充、微雕五官缺陷。
劣勢：價格昂貴，有輕微疼痛感，維持時間一年左右。
注射補充膠原蛋白，是由專科醫師執行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用於面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。它的缺點是使用前必須先行皮膚檢測，以防止皮下組織排斥，避免造成過敏導致皮膚病變，引發醫療糾紛。而且注射的作用是暫時的----其功效只能維持半年至兩年；注射膠原蛋白的昂貴費用也不是一般愛美女性所能夠接受的。
注射膠原蛋白，目前成為醫學美容領域的一大熱門專案。通過小小的針頭進行皮下填充，不僅可以填充皺紋，還能改善面部的缺陷。比前兩種更勝一籌的是，注射膠原蛋白可以誘導自體膠原增生和修復，維持改善肌膚真皮層的膠原結構，令肌膚由內而外充滿彈性和光澤。
五、紅光療法激發合成膠原蛋白
優勢：激發皮膚自合成膠原蛋白，健康持久，無添加，無任何副作用。
劣勢：見效要幾周時間，需要堅持使用。
越來越多的研究發現，具有極高純度的特定波長紅光，能夠確保患者不受其它有害光的傷害，有效作用天皮下組織細胞的線粒體，產生高效率的光化學生物反應——酶促反應，活化細胞線粒體中細胞色質氧化酵素C，產生更多的能量來加速DNA、RNA的合成，生成大量的膠原蛋白與纖維組織來自身填充，並加快排除廢物或已死亡的細胞，從而修復受損性皮膚、撫平細小皺紋、縮小毛孔，增加肌膚彈性，改善皮膚灰暗狀況，使肌膚嫩白濕潤光滑。治療過程簡單，溫和、舒適，見效快。
使用紅光促進膠原蛋白身體自身合成，是一種非常科學而健康的方法。小編推薦紅光療法的同時，再配合適當的口服補充膠原蛋白，使得體內不缺少合成膠原蛋白的氨基酸，這樣可以極大的促進機體自我合成膠原蛋白，研究發現紅光至少能提高5倍的生成率，最關鍵的是這種補充方法是天然持久可靠的，長期堅持皮膚會重返年輕光澤。
紅光保養法在國外非常流行，很多國外美容院都備有紅光太空倉。紅光保養法也在好萊塢的女星中悄悄流行，就連最愛美的大S也在書中推薦過紅光保養。不過在國內這種保養方法還少為人知，一方面需要定期去美容院比較費時費錢，另一方面國內女性對高科技美容還很陌生。
不過最近有些個人使用的紅光美容儀的出現，讓小編覺得紅光保養法未來會有更大的發展空間，因為在家就可以方便的進行紅光保養了。這裡小編特別介紹一下韓國Timepeel光能美膚儀，Timepeel光能美膚儀是根據紅光療法的原理研發而成的個人美容儀器，是韓國Timepeel美容醫療研究中心最受歡迎的一款產品。因為它使用非常方便，個人在家或者在公司就能隨時隨地的做紅光保養，在愛美女性中大受歡迎。據瞭解，Timepeel的強脈衝光技術在同類產品中處於領先地位，會帶來和美容院同樣的療效，大可不必再糾結和美容院紅光相比有什麼不同。
六、光子嫩膚
優勢：效果立竿見影。
劣勢：價格昂貴，維持時間一般，需要專業人士操作。
光子嫩膚其實和紅光激發膠原蛋白的原理一樣，也是作用天皮下組織細胞的線粒體，產生高效率的光化學生物反應——酶促反應，活化細胞線粒體中細胞色質氧化酵素C，產生更多的能量來加速DNA、RNA的合成，生成大量的膠原蛋白與纖維組織來自身填充。所不同的是光子嫩膚的光能量大大高於紅光保養，從而呈現出立竿見影的效果。所以光子嫩膚基本上都是在醫院使用，需要專業的醫療人員，使用專業的設備才能保證治療效果。
目前所流行的光子嫩膚，黑臉娃娃等，都是屬於光子嫩膚的領域，在進行光子嫩膚之前，一定要選擇正規醫院或美容院，以免造成不必要的事故。通常做完光子嫩膚後，皮膚會留下少量的疤痕，需要一周左右時間進行自我修復，另外一段時間內需要避免陽光照射，給工作和生活帶來一定不便。某種意義上來說，紅光療法就是光子嫩膚的強度弱化版本，沒有那麼立竿見影的效果，但安全可靠，自己也能在家進行保養，堅持使用效果也與光子嫩膚相當。
另外為了取得立竿見影的效果，有的產品中添加了一些激素類物質，因此引起人體的副作用也就在所難免了；口服液中含有膠原蛋白等富營養物質，出廠後，在運輸存儲的過程中，遇到溫度升高等情況，定會變質，因此裡面必加防腐劑，即使宣傳無添加的某些品牌。一些朋友反應長期服用某膠原蛋白產品，出現小葉增生的情況，小編推測這裡面很可能添加了一些激素類物質或者防腐劑。
三、外用膠原蛋白護膚品
優勢：使用簡單，從皮膚表面補充膠原成分。
劣勢：只能在皮膚表皮進行營養補充，維持時間短，不能轉化為自身膠原蛋白。
隨著膠原蛋白的流行，各種護膚品也開始加入膠原蛋白，我們在挑選的時候應該注意哪些要點呢？在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接塗抹對皮膚有保護和抗老化的效果，膠原蛋白面膜是最好的外用形式，該面膜對皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數十倍，可補充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白，迅速補充肌膚中流失的膠原蛋白，撫平皺紋。但它的致命缺點是起效時間太短，而且即使長期使用也不能轉化為自身的膠原蛋白。
不過需要注意的是，優質膠原蛋白活性的膠原在溫度達到38攝氏度的時候就會變性，失去原有的生物功能，因此專業膠原蛋白護膚品都建議低溫保存，在4攝氏度的時候使用效果最佳。此項也不妨作為挑選專業膠原蛋白護膚品的參考。
四、注射膠原蛋白
優勢：效果立竿見影，能填充、微雕五官缺陷。
劣勢：價格昂貴，有輕微疼痛感，維持時間一年左右。
注射補充膠原蛋白，是由專科醫師執行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用於面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。它的缺點是使用前必須先行皮膚檢測，以防止皮下組織排斥，避免造成過敏導致皮膚病變，引發醫療糾紛。而且注射的作用是暫時的----其功效只能維持半年至兩年；注射膠原蛋白的昂貴費用也不是一般愛美女性所能夠接受的。
注射膠原蛋白，目前成為醫學美容領域的一大熱門專案。通過小小的針頭進行皮下填充，不僅可以填充皺紋，還能改善面部的缺陷。比前兩種更勝一籌的是，注射膠原蛋白可以誘導自體膠原增生和修復，維持改善肌膚真皮層的膠原結構，令肌膚由內而外充滿彈性和光澤。
五、紅光療法激發合成膠原蛋白
優勢：激發皮膚自合成膠原蛋白，健康持久，無添加，無任何副作用。
劣勢：見效要幾周時間，需要堅持使用。
越來越多的研究發現，具有極高純度的特定波長紅光，能夠確保患者不受其它有害光的傷害，有效作用天皮下組織細胞的線粒體，產生高效率的光化學生物反應——酶促反應，活化細胞線粒體中細胞色質氧化酵素C，產生更多的能量來加速DNA、RNA的合成，生成大量的膠原蛋白與纖維組織來自身填充，並加快排除廢物或已死亡的細胞，從而修復受損性皮膚、撫平細小皺紋、縮小毛孔，增加肌膚彈性，改善皮膚灰暗狀況，使肌膚嫩白濕潤光滑。治療過程簡單，溫和、舒適，見效快。
使用紅光促進膠原蛋白身體自身合成，是一種非常科學而健康的方法。小編推薦紅光療法的同時，再配合適當的口服補充膠原蛋白，使得體內不缺少合成膠原蛋白的氨基酸，這樣可以極大的促進機體自我合成膠原蛋白，研究發現紅光至少能提高5倍的生成率，最關鍵的是這種補充方法是天然持久可靠的，長期堅持皮膚會重返年輕光澤。
紅光保養法在國外非常流行，很多國外美容院都備有紅光太空倉。紅光保養法也在好萊塢的女星中悄悄流行，就連最愛美的大S也在書中推薦過紅光保養。不過在國內這種保養方法還少為人知，一方面需要定期去美容院比較費時費錢，另一方面國內女性對高科技美容還很陌生。
不過最近有些個人使用的紅光美容儀的出現，讓小編覺得紅光保養法未來會有更大的發展空間，因為在家就可以方便的進行紅光保養了。這裡小編特別介紹一下韓國Timepeel光能美膚儀，Timepeel光能美膚儀是根據紅光療法的原理研發而成的個人美容儀器，是韓國Timepeel美容醫療研究中心最受歡迎的一款產品。因為它使用非常方便，個人在家或者在公司就能隨時隨地的做紅光保養，在愛美女性中大受歡迎。據瞭解，Timepeel的強脈衝光技術在同類產品中處於領先地位，會帶來和美容院同樣的療效，大可不必再糾結和美容院紅光相比有什麼不同。
六、光子嫩膚
優勢：效果立竿見影。
劣勢：價格昂貴，維持時間一般，需要專業人士操作。
光子嫩膚其實和紅光激發膠原蛋白的原理一樣，也是作用天皮下組織細胞的線粒體，產生高效率的光化學生物反應——酶促反應，活化細胞線粒體中細胞色質氧化酵素C，產生更多的能量來加速DNA、RNA的合成，生成大量的膠原蛋白與纖維組織來自身填充。所不同的是光子嫩膚的光能量大大高於紅光保養，從而呈現出立竿見影的效果。所以光子嫩膚基本上都是在醫院使用，需要專業的醫療人員，使用專業的設備才能保證治療效果。
目前所流行的光子嫩膚，黑臉娃娃等，都是屬於光子嫩膚的領域，在進行光子嫩膚之前，一定要選擇正規醫院或美容院，以免造成不必要的事故。通常做完光子嫩膚後，皮膚會留下少量的疤痕，需要一周左右時間進行自我修復，另外一段時間內需要避免陽光照射，給工作和生活帶來一定不便。某種意義上來說，紅光療法就是光子嫩膚的強度弱化版本，沒有那麼立竿見影的效果，但安全可靠，自己也能在家進行保養，堅持使用效果也與光子嫩膚相當。
