現代的女性由於強烈的進 取心，激烈的競爭、工作的壓力以及對年齡的恐懼，再加上本身女性體質相對較弱，故容易導致痛經出現，工作、生活往往力不從心。原本例假來訪就已經給生活帶 來了諸多不便，再加上疼痛的折磨，這簡直是一種令人無法接受的現實。為了能回歸正常的生活，也為了不受那疼痛的折磨，眾多女性開始了對抗痛經大業，在論 壇、在貼吧、在問答平臺上，到處可見她們關於女性痛經怎麼辦的話題。作為小編的我又兼職成為一名資深苦B痛經女，我來為大家分享一些關於女性痛經怎麼辦的相關秘笈。
秘笈一：飲食調理
圖表 1女性痛經怎麼辦
女性痛經怎麼辦，痛經姐妹們在月經來潮前3-5天 內應該主要吃一些清淡易消化的食物。不要吃得過飽，尤其應避免吃一些生冷的食品，因為生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。如果是月經已 來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。在此期間姐妹們可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食 品有緩解疼痛作用，這都是經過我實踐的哦，當然，我沒敢吃生冷刺激的東西。
秘笈二：泡腳+按摩
圖表 2女性痛經怎麼辦
女性痛經怎麼辦，堅持泡腳是一個好習慣，不是有句老話說“腳暖全身暖”嗎?痛經的姐妹應該多數都能感覺到在例假的時候小腹冰冷、四肢冰涼，當我們每天晚上泡腳的時候，就會加速我們自身的迴圈，讓身體機能恢復到狀態，而且我在泡腳的同時還會按摩三陰☆禁☆交，三陰☆禁☆交穴位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)，這個穴位有活血化瘀的作用，而且常揉三陰☆禁☆交可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力呢。
圖表 3女性痛經怎麼辦
女性痛經怎麼辦，飲食調理、按摩、泡腳等等都只能起到一定的輔助作用，治療痛 經的重點還是在於藥物治療。我結緣于宮易康還是在去年十月份，作為一名小編的我少不了要在網路上到處搜尋一些有用的資訊，再加上自己也被痛經困擾多年，所 以對於痛經治療方面的相關資訊也比較在意。當時就是在網上看到了宮易康這個產品，通過我對它的詳細瞭解，以及歷時2個禮拜的關注，最終確定，它就是我要找的!前前後後花了三個月的時間進行調理，宮易康還是比較給力的，沒讓我失望，最終搞定了大姨媽。現在已經過了好幾個月也，大姨媽沒再發過脾氣，沒了痛經的折磨，沒了心理負擔，那叫一個輕鬆啊!順便再給姐妹們透露一點小秘密“用了宮易康一段時間後還會使皮膚變得細膩呢!”姐妹們在用的時候可以稍微注意一下，看是否真的皮膚變好了。
對於女性痛經怎麼辦這個問題，我就覺得上面這些個方法是可行而且有效的，雖然 這麼多年我也試了不少的其它方法，但都不是很理想，所以那些方法也就不提了。我個人覺得，其實像痛經這些問題多數都是由於日常生活中不注意造成的，不管是 現在痛經已經好了，還是正忍受著痛經的姐妹們，一定要注意在日常生活中的自我保護，要愛自己多一點。關於宮易康這款產品的更多內容就需要姐妹們自己去挖掘 了，大家可以去它的官方網站瞭解下(www.gongyikang.net)，對於女性痛經怎麼辦這個問題我就為姐妹們說這麼多了，最後再為姐妹們整理一些經期的相關注意事項：
1、生理期期間儘量不要洗頭，如有必要洗完一定要吹幹，可儘量選擇在中午的時候洗;
2、月經期間注意保暖，夏天來了，注意少吹空調哦，要不就多加件衣服;
3、忌口冷飲，這已經是基本的生理常識了，千萬不要違背，不要拿自己的健康開玩笑;
4、生理期要注意休息，過於勞累會導致經期延長或者失血過多;
5、面部清潔要做好，生理期因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，另外血液迴圈不好的話也容易長痘和粉刺的。
