踏入秋冬季節拉， 很多人又會忽略減肥的話題。 其實， 這個時候是人的身體最容易長胖的季節， 如果不注重預防肥胖， 來年春夏， 減肥問題又會再纏繞你了!馬上看看七款自己在家也可以做的減肥果汁， 常常輕鬆減肥的滋味吧!
窈窕養顏蔬果沙拉
材料：●富士蘋果1顆 ●小黃瓜1條、芹菜1支 ●白醋1/2大匙 ●白糖1大匙 ●鹽1茶匙、橄欖油1茶匙 ●芝麻少許
作法：
●先將蘋果洗淨、切細絲，
然後泡在鹽水中，
再用冷開水沖洗，
瀝去水分，
備用。
●小黃瓜洗淨， 切長條狀， 芹菜洗淨， 切成碎末狀， 都備用。
●將上項材料， 加上調味料拌勻即可。
●最後再撒上一點白芝麻。
蘋果以涼拌的處理方式， 可以保留較多維生素C， 能夠讓膚質水嫩;小黃瓜和芹菜都有纖維質， 加上熱量不高， 吃了有飽足感， 是可以讓身材窈窕的好吃沙拉。 其實我真的很喜歡吃沙拉， 有時也拿來當一頓正餐吃， 吃起來爽口極了!
