與基礎代謝力低下密切相關的骨盤歪斜，
是錯誤的姿勢和日積月累的步行所導致的。
所以首先應該培養出正確的站立方式、走路方式才對。
錯誤的走路方式
以將身體重心放在外側作為走路方式的人，
大多數都有骨盤歪斜的情況。
膝蓋彎曲著走
彎曲膝蓋簡直像個機器人般的走路方式。
在穿高跟鞋的情況下會出現前傾姿勢，
於是在這個走路方式上還會再加個拱背。
內八字
不是從腳後跟開始，
而是腳趾向內側彎曲著地。
腰部扭來扭去的走路方式。
外八字
從腳心的外側開始著地，
走得像只企鵝。
鞋子的外側容易變扁的人就屬於這個類型。
正確的走路方式
做出從胸部開始向前挺出去的感覺，
1、不要用力始終保持挺直的舒適姿勢
2、想像著胸部先行，
筆直向前方邁出腳，
腳後跟先著地。
3、腳的大拇指著地。
