哪怕只有1項符合， 你就存在骨盤歪斜的可能性！做運動之前， 首先應該檢查自己身體的歪斜狀況。 關注自己歪斜部位的同時配合做運動才是提升減肥效果的關鍵所在。
坐著
側座的時候感覺左右有一側更舒服
比較難坐的那邊像這樣坐就能向筆直逐漸改進
蹺二郎腿坐的時候有一邊感覺比較順
覺得右邊更舒服的人很有可能是左側的骨盤正在打開
站立著
向後彎比前屈更加困難
前屈比較容易做到的話應該是骨盤正打開著
將肘部抬起至肩膀的高度保持水準舉起並前後移動，
感覺向後比較困難
覺得向前動比較容易的人肩胛骨打開， 骨盤受到影響
