春季來臨， 萬物復蘇， 一切都有了生機。 退卻了冬的寒冷， 擺脫了臃腫的衣物， 經過冬補的都市麗人們， 打響了春季瘦身的保衛戰。 一年之計在於春， 減肥的大業也拉開了序幕， 除了放肆的享受春天的美好， 更要瞭解一些瘦身的小常識， 為全年的瘦身大業打下基礎。
一：飲食調節是基礎
每一天，
我們都需要各種營養元素和能量，
如果攝入不足，
則會出現營養不良，
頭暈，
乏力等現象，
所以飲食調節是很關鍵的一步。
日常飲食中，
儘量控制高熱量、 高膽固醇的的食物，
多吃新鮮水果和蔬菜。
運動瘦身是很多人採取的一種方式， 但是需要持久堅持， 方見成效。 很多減肥人士會陷入一個誤區， 以為只要經常參加劇烈運動， 體重一定會降下來， 其實不然。 僅 僅是運動的話， 稱重器上的數字是很難降下來， 減少的那一小部分只是人體的水， 糖， 電解質。 所以， 飲食加運動才是很好的組合瘦身方式。 日常生活中， 可以多做 一些慢跑， 游泳， 瑜伽等有氧運動，
三：減肥工具不可信
大多數的減肥工具， 都是局部瘦身的工具， 如一些減贅肉， 瘦腿的按摩器和坐墊等， 敲敲打打是很難減掉體內脂肪的， 這類作用於人體表面的減肥工具， 使用之後， 減去的其實是身體的水分， 對於體內脂肪的消耗是很難起作用的。
四：藥物減肥需謹慎
減肥藥， 減肥茶， 相信瘦身人士都有使用過。 因為簡單、效果快， 受到了都市麗人的追捧。 然而， 這些產品所帶來的副作用也是有目共睹的。 來自28瘦分析師告訴我們， 選取減肥產品要慎重， 使用沒有人工化學成分的天然植物瘦身產品才是穩妥的。
總結：減肥是一場持久戰， 不是一朝一夕之功就能見成效的。 都市麗人們， 抓住春季瘦身的黃金時機，
