怎樣瘦手臂？很簡單， 局部瘦身操可以幫你運動瘦手臂。 想細臂的快來看瘦身操瘦臂吧。 局部瘦身操幫你有效細臂……
蝴蝶袖、水桶腰、“小腹婆”統統不要!傳授一組運動， 甩掉一身肥肉， 扔進垃圾堆， 從此擺脫肥胖困擾!
拜拜蝴蝶袖運動
動作1：
1、雙手向左右側平行伸展並直立握住千奇棒中心點， 雙腳與肩同寬。
2、將千奇棒運用手臂的力量左右晃動， 手肘保持平衡， 吸氣與吐氣跟著晃動的速度。
功能：
每天1～3分鐘， 簡單的運作同時雕塑手臂二頭肌、三頭肌及肩部線條， 增加肺活量， 伸展筋骨， 美化手臂。
