糾正不良的生活習慣， 從內而外地進行美肌護理。 只要持之以恆， 必定是擁有健康美肌的最佳捷徑。
營養補充品的攝取
攝入有針對性的營養補充品對美肌來說必不可少。
每天堅持食用的話，
配合護膚手段可以起到相乘效果，
讓你儘早擁有水潤的白美肌。
Perfect Asta collagen 超級玻尿酸液（10g×20包）／Asahi Food Healthcare
原創成分BLANOL生成美白肌。 Pola White Shot Inner Lock SX（60粒）／POLA
美容和健康不可或缺的12種維他命均衡配合。
Multi vitamin（30粒）／DHC
Cat's Claw extract AC-11（60粒入）／AMRITARA
早晨務必要讓身體變暖和
如果是寒性體質，
會使血液迴圈變得不流暢，
容易使肌膚出現暗淡問題，
所以盡可能的要讓身體變暖和。
不單能起到美肌效果，
還能加速血液的流通，
對於臉部浮腫也具有非常好的效果哦。
讓容易受涼的骨盆周圍變得暖和，
先從內部溫暖起來
只要貼在內褲裡面，
就能逐漸使身體變暖和，
加速身體的新陳代謝。
優月美人 艾草暖宮溫座墊（5枚入）／STUDIO GRAPHICO
肩膀受涼容易引發肩周炎，
電子系統加熱，
能夠反復使用非常便利。
適度的重量感也非常舒服。
紅豆的功效 肩頸專用／桐灰化學
PS:手機上的應用程式可以在沐浴的時候緩解神經
在沐浴的時候身體漸漸變熱，
肌肉得到放鬆的同時也能促進血液迴圈。
所以使用手機應用程式來讓自己放鬆是最佳的選擇。
