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稍微有點空閒的時間就能做的穴位按壓和輕鬆小運動， 為大家挑選出在日常生活中需要時刻牢記的9點， 把這些養成習慣就能變成易瘦體質。
右肩膀不要聳起
右肩膀聳起的話會使胃部受到刺激，
從而促進了消化。
這樣一來，
會變成吃再多也不覺得飽的體質。
從平時開始時刻注意把右肩膀往下放。
注意砂糖和水分
水分型肥胖的人，
通過減少砂糖、水分、水果、生鮮蔬菜等的攝入就能夠變成易瘦體質。
想吃甜食的時候，
豆類植物性蛋白質就能滿足。
充分咀嚼後再下嚥
平時吃飯的時候要充分咀嚼後再吃下肚。
這樣就算只吃了少量的食物也會覺得有飽腹感，
不要攝入過多的動物性脂肪
如果肉和油脂、鹽分攝入過多的話，
會變成全身肥胖，
特別是上半身肥胖的體型。
應該遵循以蔬菜為主的均衡飲食原則。
刺激無名指
雖然吃得很少卻還是胖的人，
很有可能是基礎代謝力低下。
想要提高基礎代謝力，
對無名指加以刺激能夠活發交感神經。
