減肥難， 瘦腿更難！人人都說瘦腿難， 其實抓住訣竅， 一周讓大胖腿速瘦一圈完全不是問題。 想知道是什麼讓， 肉腿變纖細， 往下看就知道咯！
夾雜志升級密碼：運動大腿內側肌肉
塗抹瘦身霜之後，
選擇像稍厚一點的雜誌夾到膝蓋之間站立，
可以有效運動到平時很難燃脂的大腿內側肌肉。
STEP1 大腿、臀部塗抹瘦身霜
在大腿內外側和臀部都塗抹瘦身霜，
並且利用扭轉按摩法按摩大腿內外側，
STEP2 雙腿夾住雜誌
雙手叉腰，
將雜誌夾到膝蓋中間並保持抬頭挺胸約20分鐘，
直到大腿感到酸脹，
大腿內外側的肌肉參與了充分的運動和脂肪燃燒。
STEP3 進階訓練促進瘦身效果
一開始使用雜誌練習，
習慣了之後便要換A4白紙鍛煉。
夾緊白紙比雜誌要艱難得多，
大腿肌肉得到的鍛煉也更加強化，
想讓大腿迅速並且不斷纖瘦，
進階訓練十分必要。
貼心小提醒
做夾雜志的動作時一定要保持抬頭挺胸，
這樣才能真正感受到大腿與腰際間超酸的感覺，
效果才明顯。
