禁食法在明星之間可謂廣為流傳， 它可以快速清理體內毒素， 幫助身體加快迴圈， 有效減低身體內積壓已久的脂肪。 效果好的人一天甚至可以減去3斤體重， 不用懷疑， 那可都是毒素和體內垃圾。
很多人可能覺得斷食法對於自己過於刻薄，
當然它不是讓你什麼都不吃。
而是在禁食的那一天裡選擇一些易消化的果蔬汁或者豆漿等飲品，
方法非常簡單，
卻異常有效。
身體不用花費過多的精力幫你消化食物，
而會為了維持身體循環代謝掉體內的無用元素，
在這個過程中很多廢舊細胞就會被快速的代謝掉。
新禁食主義時間控制
禁食法作為一個流傳已久的排毒方法，
它對身體是絕對有益的。
最長的進食時間甚至可以維持7天左右，
如果是為了調理身體，
建議禁食的時間可以維持在24小時-48小時之間，
挑選雙休日來實行這個方案。
不用耗費過多體力或者由於熱量不夠而無法應付工作。
新禁食主義需要注意
千萬不要去挑戰極限的選擇喝水斷食法，
對於斷食初期的人不但無法幫助你，
還會對身體有所損耗。
所以如果單純以減肥為目的的話建議可以選擇流質斷食法。
而果蔬汁就是最佳的選擇，
它可以幫助身體排出毒素，
所含的酶可以很容易的通過腸胃。
新禁食主義吃什麼
1、排毒水果。
你可以選擇黃瓜，
苦瓜，
芹菜等等，
他們都是排毒排水的最佳食品。
水果儘量不要選擇熱性的，
如果為了口感可以稍微加入一些芒果和草莓。
2、現磨豆漿。
建議自己煮現磨豆漿食用，
你可以同時加入黑豆，
黃豆，
麥片等等，
增加豆漿的醇厚度和香味。
一杯濃濃的豆漿含有能調節生理機能的大豆卵磷脂、可恢復疲勞的維生素B群、植物性蛋白質等多種營養素。
3、喝湯。
斷食期間你同樣也可以選擇喝湯作為主要熱量來源，
