我們總結出女性最熱衷的六大局部塑身必知， 對著看你到底是哪裡需要減肥， 還有如何正確局部減肥。
女性最想瘦的身體部位排行
第一名：大腿圍；第二名：小腿圍；第三名：手臂；第四名：腹部；第五名：臀部。
點評：從這個排行榜看來， 你會發現， 和自己大腿肥、小腿粗同病相憐的人大有人在， 心情好了點吧！
各部位塑身難易程度排行榜
第一名：腹部；第二名：腰部；第三名：臀部；第四名：大腿圍；第五名：胸圍；第六名：手臂；第七名：小腿圍。
點評：準備立定志向了嗎？看看塑身難易程度排行榜， 自己塑身工程有多耗大就有底了。
局部減肥 我還可以再纖細幾公分？（中間值排行）
(1)腹部：3.05—0.10cm；(2)腰部：3.05—0.09cm；(3)臀部：2.65—0.09cm；(4)大腿圍：2.06—0.08cm；(5)胸圍：1.83—0.09cm；(6)手臂：1.28—0.05cm；(7)小腿圍：1.06—0.04cm。
點評：看清楚！可別把目標定到火星去， 其實就算只能細幾公分， 也該滿足了。
局部塑身方法有哪些？
(1)全身減肥便會跟著瘦；
啞鈴操被認為是最速效的全身運動， 跟著我們做做吧， 最大量只需要30分鐘。
(2)按摩；
單純的節食減肥需要很大毅力， 一旦節食過度還會引起營養失衡。 經常進行穴位按摩， 不但可以幫你抵禦美食的誘惑， 還能合理加快減肥進程， 是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道。
(3)局部塑身運動；
若想擁有名人或模特兒般姣好的身段， 適時搭配局部塑身的小運動， 不但能為你找回理想中的身型曲線外， 還可提高身體整體的健康指數呢！另外小編特別推薦局部胖的MM最佳穿衣方案。
(4)抽脂；
抽脂手術做的方式是在手術的部位切一小洞， 將抽脂管伸入脂肪層， 然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。 但是我們並不提倡MM們通過抽脂手術來減肥， 有這個想法的女人們還是得悠著點。
(5)去瘦身中心配合輔助器材
點評：所有的醫院減肥班都會建議你對天生下來的體型認命， 如仍要局部塑身， 別傻傻的使用來路不明的減肥茶、減肥霜， 一定要記得是健康塑身。
只要你對器械的使用夠恰當， 它們一樣會為你帶來絕對窈窕的效果， 更何況它也是現今流行的塑身運動——有氧運動中的一種呢！
並不是看到芭比娃娃甜美的笑容， 便非要向芭比娃娃完美的身材看齊，
