超強速瘦食譜 7日體驗急速減肥

現在真是一點都胖不得！看看大街上， 各種高瘦美， 對比著自己腰間的肉肉， 只能暗歎一口氣。 不用擔心， 今天小編就帶來無敵的超強速瘦食譜， 讓你7日體驗急速減肥。

第一天
湯和水果。 除了香蕉外， 其他水果都可以吃， 不過甜瓜和西瓜要少吃， 因其所含熱量比其它瓜果多。 第一天只能喝湯和吃水果。 如果喝茶、咖啡和果汁， 請不要加牛奶和糖。

第二天
湯和蔬菜。 第二天除了喝湯外，

第三天
湯、水果和蔬菜。 這一天不能吃烤土豆， 湯、水果和蔬菜可以隨便吃， 冊時要多喝水。
如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，

第四天
湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。 除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外， 還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。
切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天
湯、牛肉和番茄。 除喝湯外， 可以吃些番茄、牛肉。 牛肉可以吃200克， 番茄果生吃， 不限量。 這一天要求喝6-8杯水， 只喝一次湯就可以了。

第六天
牛肉和葉類蔬菜。 牛肉和蔬菜隨便吃， 還可以吃兩塊牛排， 但不能吃烤土豆。 除喝一次湯外， 一定要多喝水。

第七天
米飯、果汁、蔬菜和湯。可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

第七天
米飯、果汁、蔬菜和湯。可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。