羡慕別人的“胸器”，自卑自己的“飛機場”。但你知道嗎？這也許是你自己造成的哦！小編今天就細數一下導致你胸部縮水的飲食壞習慣，大家檢討一下自己吧！
1、不吃油
乳☆禁☆房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地攝入魚、肉和豆製品，能增加少量脂肪，這對於保持乳☆禁☆房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳☆禁☆房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
2、不吃肉
除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳☆禁☆房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳☆禁☆房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關係，因此，為了乳☆禁☆房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
3、喝水不足
營養學家發現，多喝水對乳☆禁☆房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳☆禁☆房豐滿大有裨益。
4、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家 的一項最新發現卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳☆禁☆房會變小。 研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳☆禁☆房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用 茶水來代替咖啡。
5、斷食減肥法
長期處於饑餓的狀態，人體以為進入了饑 荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳☆禁☆房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組 織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
