苦瓜番茄減肥療法 苦瓜番茄玉米湯

對於大家來說， 苦瓜和番茄都是最為常見的日常家庭蔬菜之一。 而苦瓜、番茄所含的營養價值高， 而且苦瓜有著脂肪殺手的美譽，

而番茄也是補充維生素、番茄素， 以及排毒清腸道的佳品。 我哇減肥網減肥產品排行榜（www.wowawowa.cn）小編就和大家分享幾款， 番茄、苦瓜所搭配的美食減肥食譜。 這樣的飲食減肥方法， 讓您邊吃邊瘦身。
首先和大家見面的是一道美味的蔬菜素菜湯：苦瓜番茄玉米湯。
主要的材料有， 苦瓜兩根、番茄一個、玉米半根、少許鹽和味精。
主要步驟是第一步：把苦瓜去瓤後切段， 可以切小一些方便烹煮。
第二步， 把番茄切塊， 而玉米切碎， 一起倒入到大鍋中熬煮， 苦瓜在熬煮過程中苦味素會散到湯中， 與番茄素和果酸物質結合後苦感會大幅降低。
第三步， 待玉米也完全煮軟後， 加少許鹽和味精就可出鍋飲用。
這道菜製作過程非常的簡單， 而且能夠留住蔬菜裡面的營養價值， 讓裡面的成分不流失， 並且與湯水合二為一。 讓我們可以在品味美味靚湯的同時， 還能起到開胃助消化、吸收血液中的脂肪顆粒的作用。
第二道菜：水晶苦瓜和微波番茄。 這道用到的材料很簡單， 就是利用苦瓜和番茄， 以及配料白糖小許即可。
我哇減肥網（www.wowawowa.cn）操作的步驟如下：將新鮮苦瓜去瓤後切成條狀， 也可以根據自身喜好切片。 然後放在碗中放入冰箱中放入保鮮格， 三小時內苦瓜會神奇地變為透明色， 苦味也大幅度降低。 此時把番茄切成小塊放入微波爐中稍微加熱， 與水晶苦瓜拌在一起放入少量白糖即可食用。
其實苦瓜經過冷藏後， 苦澀味道會盡消， 而且並得晶瑩剔透， 既有賣相又能味美， 並且營養成分也不會流失， 所以是非常值得推薦的使用方式。 而這兩種減肥食譜， 對於減肥中的人士來說， 都是值得一試的減肥佳餚。 更多參考官方網站：http://www.wowawowa.cn/zuoxuanroujian/。